白領(lǐng)一族生活、工作的節(jié)奏非常的緊張，身體也會(huì)出現(xiàn)亞健康的狀態(tài)，這對(duì)我們的生育能力也會(huì)產(chǎn)生一定的威脅。很多的職場(chǎng)夫妻出現(xiàn)了受孕難的情況，那么我們的職場(chǎng)人群該如何備孕呢?下面我們就為大家介紹一下職場(chǎng)人群的備孕十法則!

一、全方位防輻射

防輻射是女性從備孕開始就特別關(guān)心的問題，但是生活中各種各樣的輻射有點(diǎn)讓人防不勝防。其實(shí)，如果工作環(huán)境中電腦數(shù)量不多的話，應(yīng)該沒有什么大問題。但是對(duì)于從事IT業(yè)或是電視臺(tái)等需要頻繁、大量接觸電子儀器的準(zhǔn)媽媽來說，辦公室內(nèi)經(jīng)常會(huì)有幾十臺(tái)，甚至上百臺(tái)電腦。輻射量過大的結(jié)果，可能會(huì)對(duì)胎寶寶產(chǎn)生一定的不良影響。

因此，如果女性的工作環(huán)境必須面對(duì)大量電腦，那么建議在準(zhǔn)備懷孕期間就開始穿上防輻射服，因?yàn)榈饶愕弥�自�?a href='http://www.zekewl.cn/baby/hyfm/' target='_blank'>懷孕的時(shí)候，早期的胚胎其實(shí)已經(jīng)形成，所以防輻射服要及時(shí)穿。在整個(gè)孕期，尤其是懷孕期的前3個(gè)月，要特別注意防輻射。

同時(shí)，有很多家居用品也會(huì)產(chǎn)生輻射，包括冰箱、微波爐、電視機(jī)等。有些白領(lǐng)女性在工作之余，回到家還要使用電腦，醫(yī)生建議使用電腦的時(shí)間，一天不宜超過4小時(shí)。

二、服用藥物需謹(jǐn)慎

女性要避免在孕期前3個(gè)月服用藥物，特別是抗菌素、抗激素等藥物。如果需要服用，也至少要等懷孕3個(gè)月以后才能在醫(yī)囑下進(jìn)行適量服用�？股�素最好在整個(gè)孕期中都不要服用。另外，準(zhǔn)媽媽到醫(yī)院做檢查時(shí)，應(yīng)向醫(yī)生說明平時(shí)經(jīng)常服用的藥物，因?yàn)橛行��?zhǔn)媽媽會(huì)服用抗敏藥或治療皮膚病的藥，而有些準(zhǔn)媽媽更在不知自己懷孕的情況下服用了藥物，這時(shí)候就需要去醫(yī)院咨詢，讓醫(yī)生來診斷準(zhǔn)媽媽和寶寶是否受到了藥物影響。

三、避免濃妝艷抹

懷孕期間應(yīng)盡量避免濃妝艷抹。因?yàn)榛瘖y品中含有的化學(xué)成分會(huì)被準(zhǔn)媽媽的皮膚吸收，對(duì)胎兒可能會(huì)產(chǎn)生不良影響，因此整個(gè)孕期要盡量使用天然的護(hù)膚品。另外，在孕期的前3個(gè)月，燙發(fā)、染發(fā)、涂指甲都應(yīng)盡量避免，因?yàn)檫@一階段是胎兒的主要器官發(fā)育期，化學(xué)用劑容易造成胎兒畸形。

四、拒絕被動(dòng)吸煙

無論是準(zhǔn)媽媽自己吸煙，還是被迫吸二手煙，都會(huì)危害到胎兒的健康。香煙中含有大量的尼古丁，它產(chǎn)生的一氧化碳會(huì)融入準(zhǔn)媽媽的血液，直接導(dǎo)致胎兒供氧不足，嚴(yán)重影響到胎兒的發(fā)育。如果在懷孕早期吸煙(包括二手煙)，很可能引起低體重兒甚至流產(chǎn)。長(zhǎng)期吸煙的女性更會(huì)傷害到自身健康，容易導(dǎo)致激素系統(tǒng)紊亂，嚴(yán)重者導(dǎo)致不孕。