懶人們該如何備孕呢?女性朋友也要面臨巨大的生活、工作的壓力，所以可能在備孕方面不是特別的積極，或者也沒有空余的時間去運動，去準備各種營養(yǎng)美食。那么懶人們該如何做到科學(xué)的備孕呢?來為大家介紹一套懶人備孕經(jīng)!

一、懶人備孕大法之借用眼睛來養(yǎng)宮

1.看連續(xù)劇時，沒事常按血海穴

每天都會看電視劇，與其坐在那里只用眼睛，不如找個姿勢，動動手指，暖暖子宮。子宮與脾臟關(guān)系密切，而血海穴是脾經(jīng)所生之血聚集的地方，經(jīng)常按摩血海穴能夠起到通經(jīng)達絡(luò)、促進血液循環(huán)、保暖等作用，同時能緩解痛經(jīng)、各種婦科疾病引起的酸痛癥狀，還能達到祛斑的美容效果。

那么，問題來了。血海穴哪里找?

血海穴位置很容易找，坐在椅凳上，大腿小腿呈90°，膝蓋內(nèi)側(cè)出現(xiàn)一個凹陷的地方，凹陷上方有一塊隆起的肌肉，血海穴就在隆起的肌肉頂端。指腹按壓血海穴，最好在每天9點到11點脾經(jīng)經(jīng)氣最旺盛的時候按，每側(cè)按揉3分鐘，達到酸脹程度為宜。

2.每周看次驚險片，養(yǎng)宮盡在驚嚇中

看電影也能養(yǎng)宮?YES.看驚險片時，一般的人都會感覺到緊張、心跳加速、呼吸急促、全身緊繃，通常人們都認為這是有害的，其實這也是補氣的一種有效方法哦，在醫(yī)學(xué)上被稱為導(dǎo)息。

導(dǎo)息其實就是多頻率深呼吸。深呼吸能夠吸入更多新鮮空氣，為各臟器提供所需的氧分，提高或改善其功能，增加血液的含氧量，這樣則氣血順暢。所以看驚險片有固腎氣、健脾胃、調(diào)節(jié)卵巢功能的作用。注意：一周看一次驚險片即可，選擇自己適應(yīng)的看。

那么，問題來了。任何驚險片都能看嗎?

當(dāng)然，每個人對驚險片的接受程度不同，所選擇的片子也要有所不同，我們的要求只有一個：不要驚險變驚嚇!這個程度問題還是自己摸索吧。