科學(xué)地備孕是優(yōu)孕的關(guān)鍵，卻往往最容易被忽略，與意外驚喜相比，期待中的寶貝則是父母愛的結(jié)晶、情的延續(xù)、靈的升華。恰當?shù)脑星皽蕚淠茏尯⒆記Q勝在起跑線上，孕前點點滴滴的付出和努力能無限擴大到孩子的未來上。今天，小編就來為大家介紹一下備孕的注意事項吧!

1.不宜亂用藥

備孕期間不宜亂用藥，因為在藥物的影響下，有可能降低了受孕的幾率，或者對孕育出來的胎兒健康造成威脅，極有可能導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)畸形、死胎、流產(chǎn)的現(xiàn)象。所以，備孕期間用藥要遵醫(yī)囑，如需堅持用藥，最好是推遲懷孕時間。

2.不宜酗酒

酒后不要同房，備孕期間最好也不要酗酒，不僅會影響男性的精子正常，而且酒精對于胎兒的孕育也危害很大。

3.不宜抽煙

香煙中含有部分有害物質(zhì)，對懷孕不利。長期吸煙會降低了男性的性欲，女性吸煙嚴重性更大，直接影響了受孕率，而且對未來懷孕后的胎兒健康也存在一定的健康危機

4.不宜喝咖啡

咖啡含有咖啡因，備孕期間喝咖啡對身體會起到興奮作用，對于懷孕也會有一定的影響，不利于胎兒的成長發(fā)育。

5.不宜熬夜

備孕期間要保證每天有8小時的休息時間，只有睡眠充足，才會提高受孕幾率，而且，這對調(diào)理身體有一定的積極作用。

科學(xué)地備孕，需要夫妻雙方都做好準備，保持著最佳的狀態(tài)。夫妻雙方都要做好心理準備，有了寶寶后，將會是另一種生活的開始，合理規(guī)劃，是孕育健康寶寶的開始。小編在這里祝愿夫妻們能夠擁有健康、聰明的優(yōu)質(zhì)寶寶。