現(xiàn)如今，人們的生活水平、經(jīng)濟(jì)條件是越來越好。夫妻雙方，在自己寶寶的身上可以有更多的投資，來打造一個(gè)優(yōu)質(zhì)的寶寶。那么，夫妻雙方們知道哪些準(zhǔn)備懷孕的注意事項(xiàng)嗎?小編就在這里向大家介紹一下吧!

注意事項(xiàng)一：均衡飲食

女性的身體健康往往關(guān)系著胎兒的身體狀況，過瘦或者營養(yǎng)不良的女性不利受孕，嚴(yán)重的甚至懷孕后容易流產(chǎn)。因而大部分女明星在備孕期間會積極進(jìn)補(bǔ)，均衡飲食，從食物中補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等，努力為寶寶培養(yǎng)一個(gè)健康的身體住所。

注意事項(xiàng)二：注意休息

女明星工作時(shí)間不穩(wěn)定，導(dǎo)致身體的反應(yīng)機(jī)能和生物鐘紊亂。每天晚上是身體機(jī)能自我修復(fù)時(shí)期，如每晚的11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)就是肝膽造血時(shí)期，如果造血不足易引起血?dú)獠蛔慊蜓�虛癥狀，不利受孕，所以此時(shí)女明星備孕時(shí)都會推掉大量工作回家睡覺，并盡量保持8小時(shí)睡眠時(shí)間。

注意事項(xiàng)三：戒掉不良習(xí)慣

眾所周知，喝酒和吸煙不僅會傷害人的肝臟，脾肺，而且都是不利受孕的，即使受孕成功，孕婦酗酒或者常吸煙還會導(dǎo)致胎兒畸形，所以戒掉不良習(xí)慣是孕育健康寶寶必不可少的一道程序，需要注意的是準(zhǔn)爸也要戒煙，以免準(zhǔn)媽吸入過多二手煙。

注意事項(xiàng)四：護(hù)膚品要安全

我們身體每天都會通過皮膚吸收外界物質(zhì)，因此使用護(hù)膚品才是直接達(dá)到美膚效果的方法，而護(hù)膚品中某些物質(zhì)容易經(jīng)過沉淀積累在我們的身體內(nèi)，所以在備孕期必須使用無添加重金屬、礦物油等有害物質(zhì)的孕婦護(hù)膚品進(jìn)行護(hù)膚，這樣對胎兒的健康才有保障。女明星們是化妝護(hù)膚的高頻人群，孕婦護(hù)膚品往往在解決她們的肌膚問題的同時(shí)又可以安全備孕。

為了讓自己的寶寶更優(yōu)質(zhì)、更健康，夫妻雙方在備孕的時(shí)候就應(yīng)該更加注意啦。小編也在這里祝愿夫妻們都能夠擁有健康的小baby!