懷孕對(duì)于每一個(gè)家庭來(lái)說(shuō)都是一件大事，這關(guān)系到一個(gè)家庭將來(lái)的幸福和美滿。懷孕前做好準(zhǔn)備是必須做好的一件事情，倉(cāng)促懷孕，對(duì)一個(gè)家庭將來(lái)要承擔(dān)的風(fēng)險(xiǎn)顯而易見(jiàn)的，懷孕前準(zhǔn)媽媽們一定要調(diào)理好自己的身體，按照計(jì)劃做好懷孕準(zhǔn)備，怎樣才能完美受孕，生出一個(gè)健康聰明的寶寶呢?仔細(xì)閱讀下面的建議。

在懷孕前應(yīng)當(dāng)對(duì)自己的營(yíng)養(yǎng)狀況有所了解，在3～12個(gè)月要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，要有目的地調(diào)整飲食，提高平時(shí)體內(nèi)含量偏低的營(yíng)養(yǎng)素，各種營(yíng)養(yǎng)雞可以從從蔬菜、水果、糧食、奶制品、瘦肉類、魚(yú)蛋、豆類食物中攝取。

懷孕前適當(dāng)減少性生活的次數(shù)，使男性的精囊中貯存更多的高質(zhì)量精子，避免接觸殺蟲(chóng)劑及各種有害物質(zhì)和輻射較強(qiáng)的電子設(shè)備，因?yàn)檫@類有害物質(zhì)可以侵害男性的身體，受孕后容易造成流產(chǎn)等機(jī)會(huì)增高。

孕前要注重體重的檢查，如果體重過(guò)低，說(shuō)明營(yíng)養(yǎng)狀況欠佳，易生低體重兒，過(guò)于肥胖時(shí)則易出現(xiàn)妊娠并發(fā)癥，如高血壓、糖尿病等，且能導(dǎo)致超常體重兒的出生。

標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算方法如下：體重指數(shù)(BMI)=體重(千克)/身高2(米)，結(jié)果在18~24之間，即為標(biāo)準(zhǔn)。

懷孕前的準(zhǔn)備：保持正常生活狀態(tài)

懷孕前的準(zhǔn)備要保持身體健康、精神狀態(tài)良好，月經(jīng)期和月經(jīng)量、月經(jīng)色狀均基本正常，生殖系統(tǒng)無(wú)炎癥，在這段時(shí)期，采用避孕套避孕。因?yàn)榕峦７?a href='http://www.zekewl.cn/baby/xyhy/shouyun/' target='_blank'>避孕藥或取環(huán)所致的非常排卵及子宮膜受損時(shí)懷孕，胎兒會(huì)發(fā)育異常。

患有病毒性肝炎、肺結(jié)核等疾病的婦女，應(yīng)對(duì)疾病進(jìn)行有效、徹底地治愈后才可考慮受孕。

婚后較長(zhǎng)時(shí)期服用避孕藥，停藥后6個(gè)月以及放置節(jié)育環(huán)取環(huán)后觀察3個(gè)月以上，無(wú)異常變化時(shí)才能受孕。

俗話說(shuō)得好：有備才能無(wú)患。把懷孕看作是一場(chǎng)必須勝利的戰(zhàn)爭(zhēng)，力爭(zhēng)在各個(gè)環(huán)節(jié)做到極致的完美，因?yàn)檫@關(guān)系的你家庭的幸福，關(guān)系到你未來(lái)家庭的穩(wěn)定，關(guān)系到將來(lái)孩子的健康發(fā)育。準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽都要嚴(yán)格的要求自己，夫妻雙方多溝通多交流多配合，力爭(zhēng)懷上健康可愛(ài)的寶寶。