怎么才能知道自己是否適合備孕呢?女性朋友怎么了解身體的卵泡發(fā)育情況呢?專家介紹想要了解自身的卵泡發(fā)育情況，我們有一個(gè)簡單的方法，那就是借助體溫計(jì)!那么怎么才能利用體溫計(jì)來檢測(cè)身體的健康狀況呢?下面我們?yōu)榇蠹乙灰坏纴?

為什么體溫計(jì)可以檢查到身體是否適合備孕呢?

其實(shí)，女人的卵子早在自己還是胎兒的時(shí)候就形成了，隨著年齡的增長，卵巢功能也在逐漸退化，很容易導(dǎo)致卵子的染色體發(fā)生異常，影響受孕以及懷上后寶寶的質(zhì)量。通常來說成熟卵泡大小是1.8-2.5cm為正常，判斷卵子質(zhì)量最直觀的診斷方法就是超聲監(jiān)測(cè)，如果您平時(shí)月經(jīng)周期都比較規(guī)律，且周期較長，您可以繼續(xù)觀察，如周期正好是28-30天，那考慮您的排卵不是很好，是不適合受孕的。怎么看卵子質(zhì)量高不高呢?現(xiàn)在，一般大家都會(huì)用卵泡發(fā)育情況來衡量卵子的質(zhì)量。所以，如果你想知道自己的卵子質(zhì)量高不高，建議最好在月經(jīng)周期的第12天去醫(yī)院做超聲監(jiān)測(cè)，通過B超監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育情況，這是目前最精準(zhǔn)直觀的辦法。當(dāng)然，怕去醫(yī)院麻煩的話也可以通過基礎(chǔ)體溫測(cè)量。

如何用體溫計(jì)測(cè)量：

1、首先需買基礎(chǔ)體溫計(jì)�；�礎(chǔ)體溫計(jì)與一般體溫計(jì)不同，它的刻度較密，一般以攝氏36.7度(刻度24)為高低溫的分界;

2、買一份基礎(chǔ)體溫表(醫(yī)院有賣，網(wǎng)上有下載的，或者自己在網(wǎng)上用EXCEL表格做一份也行)，每天記錄測(cè)量的體溫，讓它呈波浪線統(tǒng)計(jì);

3、體溫計(jì)最好放在枕邊，需早上睜眼醒來，還未說話、沒動(dòng)的情況下做口腔測(cè)量，一般取舌下溫度為準(zhǔn);

4、每天按時(shí)醒來有難度的姐妹，可以定叫醒鬧鐘;

5、感冒發(fā)燒、前晚飲酒、用電熱毯等，體溫可能不準(zhǔn)，備孕期慎用，同時(shí)也要預(yù)防感冒;

測(cè)量好后如何觀察：

1、一個(gè)月時(shí)間里，女性的生理變化大致劃分為排卵前和排卵后，科學(xué)稱為“卵泡期”和“黃體期”，一般卵泡期基礎(chǔ)體溫為36.5℃，黃體期上升0.5℃以上，并持續(xù)高溫十幾天，則表示有排卵，若單相型無后期升高的體溫曲線，提示無排卵，其準(zhǔn)確率為70%~80%;

2、上升后的高溫期將持續(xù)12-16天，如果高溫期比較長，將表示卵子質(zhì)量不錯(cuò)。如果繼續(xù)持續(xù)到20天以上，則有可能懷孕了。若無懷孕，黃體萎縮停止分泌孕酮，體溫會(huì)開始下降直到回到基本線，也就是您上一次大姨媽來時(shí)的體溫，這時(shí)則表示大姨媽又將來看您了;

3、如果排卵期的某一天，24小時(shí)內(nèi)體溫上升0.3-0.6攝氏度，則表示這一天排卵了;

4、如果本月未測(cè)到排卵前排卵后的體溫變化，則表示本月卵子質(zhì)量不太好，無優(yōu)勢(shì)卵泡排出。

怎么檢測(cè)身體的卵泡發(fā)育情況呢?怎么檢測(cè)身體的健康狀況呢?以上我們?yōu)榇蠹易隽嗽敿?xì)的介紹，如果你也是備孕期的女性，那么不妨為自己準(zhǔn)備一個(gè)體溫計(jì)吧，時(shí)刻檢測(cè)身體健康!