現(xiàn)在正值春季，不少的夫妻開(kāi)始準(zhǔn)備進(jìn)入備孕期了，大家知道因?yàn)闅夂虻牟煌�我們�(cè)趥湓衅谛枰�注意的事情也必然�?huì)有所不同，那么在春季備孕我們有哪些事情必須要注意呢？

經(jīng)常通風(fēng)

到了春秋交叉季節(jié)，流感病毒也就變得肆意妄為起來(lái)，各位朋友一定要經(jīng)常給屋子通風(fēng)換氣，讓新鮮的空氣充斥在屋子中，一方面可以嚴(yán)防流感，一方面還可以舒緩身心，提高造人幾率。

少去公共場(chǎng)所

為了自身和未來(lái)寶寶的健康，計(jì)劃懷孕的女性朋友應(yīng)該盡可能地少去公共場(chǎng)所，諸如商場(chǎng)，超市，電影院這類地方，以防被不明病毒感染。此外，做好優(yōu)生四項(xiàng)檢查，有條件的女性可以接種相關(guān)疫苗，做好預(yù)防工作。

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

夫妻二人在平常要多做運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)身體訓(xùn)練，特別是對(duì)于未準(zhǔn)媽咪來(lái)說(shuō)，應(yīng)經(jīng)常去外面走走，享受陽(yáng)光，增強(qiáng)體質(zhì)，補(bǔ)充鈣元素。這不但可以提高身體素質(zhì)，對(duì)日后寶寶的成長(zhǎng)也是有很大好處。此外，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)還可以有效預(yù)防孕中后期常見(jiàn)的小腿抽筋，可以說(shuō)是百利而無(wú)一害。

保持良好的心態(tài)

造人也非常忌諱急于求成，夫妻二人保持良好的心態(tài)，以積極樂(lè)觀的心態(tài)迎接新生命的到來(lái)。而過(guò)于焦慮的狀態(tài)下，不但難以受孕，即使受孕也不利于胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，因此應(yīng)該順其自然，及時(shí)排壓，舒緩身心。

最后再提醒各位備孕期的朋友們注意，也是與我們的健康息息相關(guān)，如果大家想孕育健康的生命，在備孕期一定要注意自己的三餐飲食，科學(xué)飲食不僅可以保護(hù)自己健康還能保護(hù)未來(lái)寶寶的健康。