眾所周知，胎兒是由精子與卵子的結(jié)合，然后所逐漸發(fā)育而成的。所以，促進(jìn)排卵是可以調(diào)高受孕概率的。只不過排卵想要得到促進(jìn)的話，也不是一件簡單的事情，需要從很多方面入手，其中飲食就占據(jù)了重要的作用。那么，吃什么食物能夠讓女性排卵的次數(shù)增加呢?

促排卵藥物不建議嘗試哦，因?yàn)樗幬飵�來的�?fù)面影響甚大，會對孕婦和胎兒都有危害。那么有哪些純天然的促排卵的食物，以增加備孕女性的排卵，增加生雙胞胎的幾率呢?

1.黑豆

黑豆等豆制品都對促排卵有一定的效果，因?yàn)榇蠖怪泻�有大量大豆異黃酮，是無副作用的植物雌激素，補(bǔ)充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纖維素等營養(yǎng)成份。

具體吃法：月經(jīng)干凈后第一天開始連吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小時(shí)再煮熟，可加少量鹽。

除此之外，茴香、葵花子、洋蔥等食物也能促進(jìn)排卵。

2.好孕湯

材料：當(dāng)歸50克，金銀花(也就是俗稱的二花)15克，紅棗十顆，黑豆一把，紅糖二兩，雞蛋3至5枚

做法：當(dāng)歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最后湯汁夠一碗就行。然后把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。

具體吃法：在月經(jīng)第一天服用，不用剛一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。

3.枸杞羊腎粥

材料：枸杞子500克，羊腎1對，羊肉250克，粳米250克，蔥白5克。

做法：將羊腎洗凈，剁成末，枸杞子洗凈，全部放入沙鍋內(nèi)，熬粥，待肉熟、米爛時(shí)即成。

具體吃法：月經(jīng)期間早晚服用。

4.蓮子豬肚

材料：蓮子、豬肚各適量。

做法：將豬肚洗凈，納入蓮子，兩端扎緊，置鍋中燉爛，加入食鹽適量及味精隨餐食用。

具體吃法：可常吃。

以上食療方也經(jīng)常被醫(yī)生用來調(diào)養(yǎng)不孕不育女性的體質(zhì)的。

通過上文的介紹，可以了解到促進(jìn)排卵的一些食物，有興趣的備孕朋友們不妨在自己的日常生活中運(yùn)用以下，可以看到不錯(cuò)的效果。另外，在備孕的時(shí)候不僅要注意女性的排卵情況，對于男性精子的質(zhì)量、活力等方面，也是要逐一進(jìn)行了解的。