備孕階段的成效會(huì)影響到后期胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育，這是很多男女朋友所不了解的事情，也就導(dǎo)致在備孕的時(shí)候，未能用上很多的心思。專家指出，通過(guò)做好備孕措施，可以令受孕率提高，也可以對(duì)以后的胎兒有幫助，下面就來(lái)具體看看如何進(jìn)行吧!

孕前雙方需了解一下信息：

準(zhǔn)爸爸媽媽們別忘了去拜訪醫(yī)生，做一些必要的孕前檢查。

除精神病、遺傳病等疾病，重點(diǎn)了解你們的家族中是否有人患過(guò)遺傳或染色體變異方面的疾病，如唐氏綜合征、智力缺陷、先天性出生缺陷等。

男方若覺(jué)得自己的睪丸發(fā)育可能有問(wèn)題，一定要先問(wèn)一下父母親，自己小時(shí)候是否患過(guò)腮腺炎、是否有過(guò)隱睪、睪丸外傷和手術(shù)、睪丸疼痛腫脹、鞘膜積液、斜疝、尿道流膿等情況，將這些信息提供給醫(yī)生，并仔細(xì)咨詢。

女方若有月經(jīng)或者其他問(wèn)題，在咨詢醫(yī)生之前，也要先了解一下母親和姐妹的月經(jīng)情況。

首先要戒煙禁酒，健康飲食，規(guī)律作息。不同的食物中所含的營(yíng)養(yǎng)成分不同，含量也不等，不要偏食，養(yǎng)成好的膳食習(xí)慣。

如果你的體重超常(偏瘦或偏胖)，那么同樣會(huì)使懷孕的機(jī)會(huì)大大降低。所以，體重問(wèn)題也需要從這階段開(kāi)始有計(jì)劃地進(jìn)行調(diào)整。

若能結(jié)合戶外運(yùn)動(dòng)，即便是每天慢跑和散步也有利于改善體質(zhì)。運(yùn)動(dòng)可以不要求強(qiáng)度，但要注重堅(jiān)持。

在準(zhǔn)備受孕期間，生活、工作中要避免接觸化學(xué)物質(zhì)、超強(qiáng)電磁波等。

家有寵物者，要帶它去醫(yī)院也做個(gè)體檢，并檢測(cè)一下弓形蟲(chóng)病抗體，如呈陽(yáng)性，你依舊可以把它留在家里。只是需要注意，從此以后你將每月至少帶寵物去醫(yī)院檢查一次，確保安全。

通過(guò)上文的介紹，配合做好備孕措施，是正打算要孩子的男女朋友需要重視的事情。一個(gè)家庭的完整離不開(kāi)可愛(ài)的孩子，在此也希望朋友們可以達(dá)成心愿，孕育出一個(gè)健康的寶寶。另外，除了這些之外，還可以通過(guò)母嬰專家了解更多的備孕措施。