二胎時(shí)代的開(kāi)放，使得越來(lái)越多的人希望擁有自己的小寶貝。然而很多夫妻朋友在備孕的時(shí)候，對(duì)備孕期間的注意事項(xiàng)是毫無(wú)所知的，也就會(huì)有錯(cuò)誤的行為發(fā)生。為了讓這些人可以備孕成功，下面就和專業(yè)的母嬰專家一起，來(lái)看看備孕階段應(yīng)該要怎么樣去做吧!

1、謹(jǐn)慎用藥

有許多的準(zhǔn)媽媽都會(huì)談藥色變，其實(shí)在備孕的時(shí)候，在使用各種藥物的時(shí)候也要非常注意。很多的藥物在不經(jīng)意之間都會(huì)影響精子與卵子的質(zhì)量，也會(huì)讓你以后的寶寶有著畸形的可能性。“忽略用藥問(wèn)題”千萬(wàn)要引起準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽的警惕。某一部分的藥物，如激素、某些抗生素、止吐藥、抗癌藥、安眠藥等，其實(shí)都會(huì)對(duì)生殖細(xì)胞造成影響。

卵子從初期卵細(xì)胞到成熟卵子約14天，在這14天里面卵子最容易受藥物的影響。通常情況下，女性在停藥20天后受孕，是挺好的，可是一部分的藥物影響的時(shí)候或許會(huì)長(zhǎng)一些。

2、與煙酒、高跟鞋說(shuō)再見(jiàn)

大家都知道的是，煙和酒都會(huì)降低和損害精子的數(shù)量和活力。男性基本上要3個(gè)月的時(shí)間，他的精子才會(huì)更新?lián)Q代。同時(shí)，抽煙喝酒會(huì)有一定的可能性生下腦癱兒，女性吸煙會(huì)損害卵子，造成卵巢老化，因此，如果你想要一個(gè)棒棒的寶寶，在3-6個(gè)月之前就要把這些亂七八糟的壞習(xí)慣改掉。

平時(shí)在穿高跟鞋時(shí)，身體經(jīng)常會(huì)向前傾，無(wú)形之中會(huì)有一定的壓力，在外力的作用下骨盆兩側(cè)被迫內(nèi)縮，就會(huì)造成骨盆入口狹窄。所以準(zhǔn)媽媽最好是不要穿高跟鞋，不然生育的時(shí)候也許就會(huì)有分娩困難。

3、飲食合理睡眠充足

在備孕的時(shí)候，一定要做到合理膳食，控制體重，很多人都說(shuō)女性受孕需要一定的脂肪儲(chǔ)量，可要是太胖了也是不利于懷孕的。讓體內(nèi)激素分泌過(guò)剩，就會(huì)對(duì)排卵過(guò)程造成影響，可讓女性的排卵周期出現(xiàn)紊亂，所以懷孕的可能性就會(huì)下降。要是過(guò)于瘦弱的話會(huì)減少體內(nèi)激素的分泌，對(duì)于排卵也是會(huì)有影響的，受孕了的女性或許還會(huì)由于激素分泌量不足而引起流產(chǎn)。

在吃對(duì)的同時(shí)，也一定要保證好睡眠，備孕的時(shí)候養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，如此一來(lái)每天的精力才會(huì)是充足的，才能夠迎接好孕。

備孕并非是很容易就可以完成的，而是需要諸多的努力，才能確保懷上的寶寶是很健康的。上文針對(duì)備孕期間的注意事項(xiàng)為大家進(jìn)行了介紹，希望是可以起到幫助作用的。如果朋友們還有什么不懂的事情，還可以到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)的母嬰醫(yī)師，得到有針對(duì)性的備孕指導(dǎo)。