職場女性備孕的8個重點(diǎn)你知道嗎?自醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)的數(shù)據(jù)顯示：一種稱為"職場不孕"的現(xiàn)象正在育齡女性中蔓延，職場女性由于工作的競爭力較大，相對來說心理壓力也很大，甚至有些職場女性為了那強(qiáng)大的競爭力一而再再而三的推遲自己的備孕，高齡備孕就成了大多數(shù)職場女性的通病，這樣又增加了不孕的幾率，所以作為職場女性，要想圓母親夢，做好備孕勢在必行，今天我們就聊聊職場女性備孕的8個重點(diǎn)，一起圍觀：

樹立當(dāng)母親的信念，是職場女性備孕的第一步。接下來就要反省你的生活了，哪些因素導(dǎo)致的不孕呢?

1精神壓力此乃職場女性好孕的最大殺手，若將你的孕力設(shè)為100分，長時期的精神壓力將減低40分，接近一半，使你長期徘徊于懷孕門口而難以進(jìn)入。癥結(jié)在于精神壓力可導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)與月經(jīng)紊亂，正常排卵機(jī)制受到干擾，受孕幾率于是大大下降。

2加班熬夜不少網(wǎng)絡(luò)編輯、廣告策劃、新聞媒介、銷售等職場女性，動輒加班熬夜或各地奔忙出差，一來消耗體力，造成孕力削弱;二來睡眠不足，既降低免疫力，還可累及激素的分泌和卵子的質(zhì)量，成為受孕的一大絆腳石。

3進(jìn)餐湊合強(qiáng)盛的孕力需要強(qiáng)大的營養(yǎng)支撐，雖說不少單位都有食堂，但不少女性會嫌棄飯菜不合口味而去外面就餐或自己帶飯�？稍谕饩筒碗y以保證食物營養(yǎng)均衡，自帶飯菜又不夠新鮮，難以滿足正常孕力的需求。

4反復(fù)人流反復(fù)人流手術(shù)易招致宮頸粘連、輸卵管阻塞等并發(fā)癥而致不孕。即使僥幸未受感染，也可因反復(fù)創(chuàng)傷損害子宮內(nèi)膜，造成孕育土壤貧瘠，致使孕卵無法"著床"而不孕，或者雖"著床"卻不穩(wěn)而致流產(chǎn)。醫(yī)學(xué)研究資料顯示，每做1次人流，會讓你的不孕概率增加3%～5%。

5濃妝艷抹職場女性為給形象加分，離不開化妝品的幫助，尤其是美白產(chǎn)品�？赡阒�道嗎?美白產(chǎn)品大多含有鉛、汞等重金屬，美白效果越好的化妝品含量越高，這些重金屬積累于體內(nèi)必然削弱孕力，并危及日后胚胎的發(fā)育。另外，燙發(fā)、染發(fā)、涂指甲等行為也有可能將有害物輸入體內(nèi)，影響受孕與優(yōu)生。

6辦公裝修辦公裝修的板材、涂料、油漆中含有苯、甲醛、氡氣等有害物，可釋放到空氣中潛入你的機(jī)體作祟，或?qū)е略陆?jīng)異常，增加受孕難度，或使胎兒停育而致流產(chǎn)，或使胎兒患上某些先天性疾病。

7辦公電器如電腦、電話、空調(diào)、打印機(jī)、復(fù)印機(jī)等。電腦操作過度會導(dǎo)致頭暈腰痛病狀;公用電話則是細(xì)菌、病毒的集散地，是辦公室里傳播感冒、腹瀉或肝炎的主要媒介;空調(diào)可使室內(nèi)空氣流通不暢，負(fù)氧離子減少，誘發(fā)咳嗽或哮喘;復(fù)印機(jī)有靜電作用，并可產(chǎn)生使人頭痛、暈眩的臭氧等。

8被動吸煙雖然禁煙令已出，但大多數(shù)女性在辦公環(huán)境外仍然會遭受二手煙之

職場女性備孕要做好的8個方面

1、化解壓力，維持恬靜、愉悅的良好心態(tài)，如理性看待競爭，不要將期望值定得太高，多參加體育活動，知足常樂等。

2、調(diào)整環(huán)境。備孕期間應(yīng)遠(yuǎn)離新裝修房間，必要時可以調(diào)換工種，限制接觸電腦的時間;少打或不打公用電話，非用不可前用酒精擦拭聽筒和鍵盤;空調(diào)房間定時開窗通風(fēng)，并每隔兩三個小時到室外活動片刻;遠(yuǎn)離二手煙。

3、調(diào)整作息，勞逸結(jié)合，盡量減少或避免加班熬夜，睡好覺。

4、調(diào)整著裝。如少穿緊身衣，以防子宮內(nèi)膜異位癥;少穿高跟鞋，防止子宮位前傾或骨盆腔異位。如果公司對穿高跟鞋、緊身褲等要求嚴(yán)格，不妨一下班就換上平底鞋和舒適的服裝。

5、下班與化妝品"拜拜"。如果公司要求化妝，宜用淡妝，并在下班后立即洗掉。6、要注意多做運(yùn)動。不僅局限于健身房，室外隨時隨地的有氧運(yùn)動更有助于保持和提高孕力，如快走、慢跑、體操等。尤其提倡多做修復(fù)、養(yǎng)護(hù)盆腔肌肉與功能的運(yùn)動，一是游泳，最好是蛙泳，一周游兩三次，有利于盆底肌肉的修復(fù);二是做瑜伽，改善骨盆的血液供應(yīng)的效果非常好，而跑步等運(yùn)動在這方面的意義則不太大。

7、積極防治婦科病，包括月經(jīng)異常、生殖道炎癥等，為受孕掃清障礙。

8、和諧性愛。和諧的夫妻生活既能增加雙方的感情，化解壓力，還能增加陰道和子宮頸的分泌物，為精子的活力與運(yùn)動創(chuàng)造更好的條件，有助于順利受孕。但要做好避孕事宜。

溫馨提示：以上我們分享了職場女性備孕要做好的8個方面，每個職場女性都要樹立這樣的意識：孕育關(guān)乎人類的繁衍大計(jì)，既是女性的天職也是人生的最大需求，是任何事業(yè)都難以匹敵的，因?yàn)樽钪匾�的事業(yè)的影響或損失是可以補(bǔ)救的，孕育則相反，有較強(qiáng)的年齡制約，小編希望通過今天的分享能夠幫助到那些叱咤職場的女性，提醒這些職場女性要權(quán)衡利弊，職場育齡夫妻應(yīng)制定一份孕育計(jì)劃，積極備孕。