備孕期是夫妻又方調(diào)整自己身體狀態(tài)的一個(gè)重要過(guò)程，如果女性朋友們想讓自己達(dá)到“好孕”的目的，希望大家在備孕期能夠首先做好下面的五件事情，這五件事情可關(guān)乎未來(lái)懷胎十個(gè)月的健康呢。

想要有“好孕”孕期你要這樣做

孕育一個(gè)小生命，是一個(gè)持久而艱難的過(guò)程。畢竟，增加一個(gè)新成員，是一件喜事也是一件大事，直接影響到的是準(zhǔn)爸媽的生活和人生。因此，健康上的準(zhǔn)備、金錢(qián)和思想上的準(zhǔn)備都需要一個(gè)周全的規(guī)劃，才能給寶寶一個(gè)明亮的未來(lái)。

孕前準(zhǔn)備

孕前準(zhǔn)備接受一次孕前檢查

父母身體健康，是孕育寶寶的前提。人們往往有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為只有準(zhǔn)媽媽做檢查就行，備孕男性就不用了，眾所周知，健康寶寶是健康的精子和卵子結(jié)合的結(jié)晶。因此男士孕前檢查和女士一樣重要。

孕前檢查不同于常規(guī)體檢，主要是針對(duì)生殖系統(tǒng)和遺傳因素所做的檢查。孕前檢查最好在懷孕前3-6個(gè)月做。夫妻雙方都要做相關(guān)項(xiàng)目的檢查，女性一般在月經(jīng)徹底干凈的3-7天進(jìn)行檢查，在檢查期間要節(jié)制性生活3天。

對(duì)未準(zhǔn)爸爸來(lái)說(shuō)，泌尿生殖系統(tǒng)的毛病對(duì)下一代的健康影響極大，要先向父母親了解自己小時(shí)候是否患過(guò)腮腺炎、是否有過(guò)隱睪、睪丸外傷和手術(shù)、睪丸疼痛腫脹等情況，醫(yī)生會(huì)根據(jù)這些情況進(jìn)行分析并給出建議。

孕前準(zhǔn)備預(yù)留一年準(zhǔn)備時(shí)間

這一年的時(shí)間，聽(tīng)起來(lái)好像很長(zhǎng)，但實(shí)際上卻是必不可少的。在這一年的時(shí)間里，未準(zhǔn)爸媽們應(yīng)該在身體、心理、經(jīng)濟(jì)等多方面的準(zhǔn)備。同時(shí)也需要多留心周?chē)�新生寶寶的父母，從他們身上總結(jié)出以后你們可以用到的方法和經(jīng)驗(yàn)，還可以了解一下自己在孕前還應(yīng)該準(zhǔn)備些什么。

孕前準(zhǔn)備養(yǎng)成一個(gè)健康生活方式

良好的生活方式，更有利于未準(zhǔn)爸媽的受孕。首先，要保證每天攝入均衡充足的營(yíng)養(yǎng)，這不僅是為將來(lái)的胎兒準(zhǔn)備的，它使你能更輕松地應(yīng)對(duì)孕后及產(chǎn)后出現(xiàn)的各種變化。其次，每天可以中速步行30分鐘，是一種保持良好體形的最佳方法。此外，準(zhǔn)爸媽們千萬(wàn)要注意的是，飲酒、抽煙、亂吃藥或過(guò)量服用藥物都有可能影響你的生育能力和未來(lái)寶寶的健康，為了百年大計(jì)，還是戒了吧。

孕前準(zhǔn)備確定一所婦產(chǎn)醫(yī)院

確定醫(yī)院是要干嘛的呢?不是沒(méi)那么快生產(chǎn)嗎?其實(shí)，這是很多未準(zhǔn)爸媽從未考慮過(guò)的問(wèn)題，懷孕畢竟是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，根據(jù)自己的健康狀況、需要、經(jīng)濟(jì)條件、居住地點(diǎn)及醫(yī)院所提供的醫(yī)療服務(wù)水平為自己選定一家孕期保健和分娩醫(yī)院是再好不過(guò)的了。

健康孕前檢查，優(yōu)生優(yōu)育第一步

孕前檢查是指夫妻雙方在準(zhǔn)備懷孕之前到醫(yī)院進(jìn)行身體檢查，排除可能存在的，不利于生育的疾病，并且得到醫(yī)生的孕前指導(dǎo)，為優(yōu)生做好充分的準(zhǔn)備。

一般是建議育齡夫妻在孕前3-6個(gè)月開(kāi)始進(jìn)行有計(jì)劃的孕前檢查，如果發(fā)現(xiàn)問(wèn)題可以及早治療，孕前檢查不僅僅是針對(duì)女性來(lái)說(shuō)的，男人也應(yīng)該在計(jì)劃生寶寶之前陪同妻子一起進(jìn)行孕前檢查，生寶寶不是女人一個(gè)人的事情，男人的身體好壞也決定于寶寶的健康呢。

因?yàn)榇蠹乙庾R(shí)到科學(xué)孕育的重要性，所以，對(duì)于備孕期的一些身體調(diào)整方法也一定很重視，多了解一些相關(guān)的保健常識(shí)，整個(gè)孕期都會(huì)受益。