女性在備孕期間應(yīng)該要做好身體的調(diào)養(yǎng)工作，備孕期間需要緩解精神方面的壓力，并且要重視飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，同時應(yīng)該要放松心情，及時緩解精神方面的壓力，和諧的性生活能夠提高受孕幾率，并且能夠孕育健康的寶寶，女性應(yīng)該要掌握最佳受孕日期，并且要注意正確的排卵期，如何提高受孕率？

1、有些女性在排卵期期間因為卵子排出卵巢會感到小腹陣痛或是類似月經(jīng)時的疼痛。在排卵期之前，陰道會分泌出雞蛋清一樣的黏液。排卵期通常在下一次月經(jīng)來潮前12~16天，但是也要記住每個月的排卵期可能是不一樣的。這個對于提高受孕率有很大的影響，只要是在月經(jīng)周期的前半段期間。

2、對于很多夫妻來說，嘗試懷孕會成為他們生活中的一個主要壓力。當(dāng)他們太專注于在“合適”的時間(也就是排卵期左右)過性生活時，就會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。為了確定排卵時間，他們也許還會用到基礎(chǔ)體溫表和排卵試紙。但其實沒有證據(jù)表明，這些方法中有哪一個能夠自然地提高懷孕幾率。當(dāng)然他們還有來及生活和家庭各個方面的壓力，其實這樣是不利于提高受孕率的，所以女性朋友們千萬要記住給自己減輕壓力。

3、調(diào)整健康飲食。在懷孕前需要調(diào)整飲食健康，這樣一旦受孕就可以給寶寶提供所需營養(yǎng)。飲食要規(guī)律、均衡，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃加工和垃圾食品。

4、放松心情。輕松享受和諧的性生活，有助于提高受孕率，孕育健康的寶寶。

5、確定最容易受孕的日子并同房�？梢酝ㄟ^月經(jīng)周期、基礎(chǔ)體溫測量法、宮頸粘液觀察法、排卵試紙檢測法等來確定排卵期。在排卵期同房可以提高受孕率哦。

如何提高受孕率？女性應(yīng)該要掌握正確排卵日期，并且要注意排卵日期，重視飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，并且要及時緩解精神方面的壓力，和諧的性生活可以提高女性成功受孕的幾率，能夠提高生育能力，女性應(yīng)該要在備孕期做好飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，增加身體營養(yǎng)的攝入量。