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0-12個(gè)月嬰兒運(yùn)動(dòng)計(jì)劃

0-12個(gè)月嬰兒運(yùn)動(dòng)計(jì)劃

  CASE:寶寶動(dòng)作發(fā)育遲緩

  我的寶寶11個(gè)月了,動(dòng)作發(fā)育很慢,9個(gè)多月的時(shí)候,你拉一下他的腳,他就要翻身,有時(shí)候還自己翻身,但這一個(gè)月左右,他又不會(huì)翻身了,拉他的腳也不翻。而且寶寶不能自己坐著和站起來,需要大人拉一下,這樣正常嗎?

  寶寶11個(gè)月,按說應(yīng)該可以自如地翻身、滿地亂爬、著急想走。但是這個(gè)寶寶現(xiàn)在要先解決翻身的問題,寶寶會(huì)學(xué)得很快的,因?yàn)樗呀?jīng)11個(gè)月啦!

  生命在于運(yùn)動(dòng),這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是重要的生理刺激之一,特別是有氧運(yùn)動(dòng)給處在生長發(fā)育旺盛期的嬰幼兒身體各器官和四肢發(fā)育有促進(jìn)作用,同時(shí)也可促進(jìn)腦細(xì)胞生長,為大腦提供了更多的氧氣和能量,從而促使智力發(fā)育。

  嬰兒運(yùn)動(dòng)應(yīng)可從出生后循序漸進(jìn):

  人生的第一堂運(yùn)動(dòng)課——洗溫水澡。寶寶問世后,洗溫水澡可視為人生的第一堂運(yùn)動(dòng)課,有條件讓小寶寶游泳也是一種較好的運(yùn)動(dòng)方式。游泳時(shí),水對(duì)胸廓的壓力使得肺活量增加,對(duì)胸廓和肺的發(fā)育有著良好的作用。由于水的浮力作用及水波對(duì)皮膚的拍擊,能對(duì)外周血管起到按摩作用,可以使心臟得到更好的鍛煉。同時(shí),身體在晃動(dòng)的水中要保持水平狀態(tài),有利于骨骼和肌肉的生長發(fā)育,促進(jìn)身體的靈活性和協(xié)調(diào)性,增強(qiáng)身體的平衡度,盡早改善在宮內(nèi)長時(shí)間的被動(dòng)姿勢帶來的影響。

  嬰兒滿月后,家長即可抱孩子到室外活動(dòng)——曬太陽即“散步”,呼吸新鮮空氣,可改善肌體的氣體交換狀況,使體內(nèi)血氧含量增多,每天5~10分鐘。