寶寶補(bǔ)鋅食譜：三味蒸蛋
三味蒸蛋
◆材料◆雞蛋1個(gè)，豆腐、雞肉、胡蘿卜各50克。
◆調(diào)料◆海米湯、鹽各少許。
做法：
[1]豆腐洗凈，放入沸水鍋中煮一下，撈出，瀝干，放入碗內(nèi)，研成碎末；雞肉洗凈，剁成末；胡蘿卜去皮，去根、頂，洗凈，用粉碎機(jī)研成末；雞蛋打入碗內(nèi)打散。
[2]將雞肉末、豆腐末和胡蘿卜末倒入蛋汁碗中攪勻，放入海米湯、鹽，攪勻。
[3]將碗放入蒸鍋內(nèi)蒸10～15分鐘即可。
◆材料◆雞蛋1個(gè)，豆腐、雞肉、胡蘿卜各50克。
◆調(diào)料◆海米湯、鹽各少許。
做法：
[1]豆腐洗凈，放入沸水鍋中煮一下，撈出，瀝干，放入碗內(nèi)，研成碎末；雞肉洗凈，剁成末；胡蘿卜去皮，去根、頂，洗凈，用粉碎機(jī)研成末；雞蛋打入碗內(nèi)打散。
[2]將雞肉末、豆腐末和胡蘿卜末倒入蛋汁碗中攪勻，放入海米湯、鹽，攪勻。
[3]將碗放入蒸鍋內(nèi)蒸10～15分鐘即可。
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