寶寶補鐵食譜:茶香炒蛋
茶香炒蛋
◆材料◆雞蛋100克、干茶葉10克、豬瘦肉20克。
◆調(diào)料◆香蔥、植物油、鹽、味精、香油各適量。
做法:
[1]干茶葉用沸水泡透,瀝干水分;豬瘦肉洗凈,切成末;香蔥洗凈,切成段。
[2]雞蛋打入碗內(nèi)攪散;將瘦肉末炒熟,倒入雞蛋內(nèi),加入茶葉、鹽、味精拌勻。
[3]燒鍋下油,待油熱時,倒入混合好的雞蛋液,炒至快熟,加入蔥段炒熟,淋入香油即可。
◆材料◆雞蛋100克、干茶葉10克、豬瘦肉20克。
◆調(diào)料◆香蔥、植物油、鹽、味精、香油各適量。
做法:
[1]干茶葉用沸水泡透,瀝干水分;豬瘦肉洗凈,切成末;香蔥洗凈,切成段。
[2]雞蛋打入碗內(nèi)攪散;將瘦肉末炒熟,倒入雞蛋內(nèi),加入茶葉、鹽、味精拌勻。
[3]燒鍋下油,待油熱時,倒入混合好的雞蛋液,炒至快熟,加入蔥段炒熟,淋入香油即可。
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