1歲以下的寶寶除了喝奶還能吃些什么輔食呃，一般超過(guò)4個(gè)母乳或是奶粉已經(jīng)開(kāi)始無(wú)法完全補(bǔ)充孩子所需的營(yíng)養(yǎng)，這時(shí)候就要考慮輔食添加，今天就告訴各位媽媽該添些什么?

一歲以下的寶寶該吃些什么好呢?下面我們一起來(lái)了解。

牛奶藕粉

適合4個(gè)月以上寶寶

將藕粉、水、奶一起放入鍋內(nèi)，均勻混合后用微火煮，攪至透明糊狀為止。寶寶很喜歡吃，注意不要給寶寶飲食上吃太多了。

蔬菜泥

適合4-6個(gè)月寶寶

材料：綠色蔬菜——10克

牛奶——2湯匙

玉米粉——1/5-1/4小匙

做法：

1、將綠色蔬菜嫩葉部分煮熟或蒸熟后，磨碎、過(guò)濾。

2、取1中10-20克與少許水至鍋中，邊攪邊煮。

3、快好時(shí)，加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水調(diào)好的玉米粉水，繼續(xù)加熱攪拌煮成泥狀即可。

烏龍面糊

適合4-6個(gè)月寶寶

材料：烏龍面——10克水——1/2杯蔬菜泥——少量

做法：

1、烏龍面倒入沸水中煮至熟軟撈起備用。

2、煮熟的烏龍面與水同時(shí)倒入小鍋內(nèi)搗爛，煮開(kāi)。

3、起鍋后加入少量蔬菜泥即可。

10倍粥

適合5-6個(gè)月寶寶

材料：米 1份，水 10份

做法：

1.把米淘好后，在水里泡1個(gè)小時(shí)左右。

2.1份米加10份水，用大火煮。

3.沸騰后把火關(guān)小，煮至米爛。

4.關(guān)火，燜10分鐘左右。

5.用湯匙背將米粒搗碎。如果用高壓鍋的話大概只需要15-20分鐘。

推薦!3到4個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)輔食精選

一般而言，4 ～ 6 個(gè)月是寶寶添加輔食的黃金時(shí)期，家長(zhǎng)們可以根據(jù)寶寶的情況自行調(diào)整。

嬰兒營(yíng)養(yǎng) 嬰兒輔食 輔食添加 3到4個(gè)月寶寶

一般來(lái)講，從出生4個(gè)月起，寶寶所需的大部分營(yíng)養(yǎng)還是通過(guò)哺乳來(lái)攝取的。當(dāng)然， 為了讓寶寶熟悉各種食物的吃法，也可以適當(dāng)?shù)靥砑右恍┕腆w食物給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。最初可利用谷物作為斷乳替代食物。第一個(gè)星期熬成稀飯喂寶寶，此后可以變換花樣，喂摻雜各類(lèi)蔬菜、海帶湯、魚(yú)湯的稀飯，每星期換一樣。

給寶寶喂食時(shí)，一開(kāi)始喂一兩勺即可，此后逐漸加量。每隔1 ～ 2 周給寶寶喂一樣沒(méi)有吃過(guò)的食物。如果有過(guò)敏反應(yīng)，應(yīng)立即停止給寶寶喂這種食物。

3 ～ 4 個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)輔食

胡蘿卜湯

材料：胡蘿卜50 克。

調(diào)料：白糖少許。

做法：

(1)胡蘿卜洗凈，切成小塊，入鍋加適量清水煮爛。

(2)濾去胡蘿卜渣，取汁液，加少許白糖，燒開(kāi)即可。

功效：寶寶愛(ài)吃胡蘿卜，只要你烹調(diào)得當(dāng)，加上鮮艷的顏色，一定會(huì)讓寶寶食欲大增的。

牛奶粥

材料：奶粉40 克，大米20 克。

做法：

(1)大米淘洗干凈，入清水浸泡1 小時(shí)。

(2)大米泡好后放入鍋中，加適量水熬成粥，加入奶粉，攪拌均勻即可。

功效：牛奶粥營(yíng)養(yǎng)又補(bǔ)鈣，是這時(shí)期最適合寶寶的食譜之一。

溫馨提示：家長(zhǎng)要親手給寶寶制作輔食

現(xiàn)代的父母們，由于工作壓力較大，親手為寶寶制作輔食的精力有限，所以大多選擇料理機(jī)或研磨機(jī)來(lái)為寶寶制作輔食，認(rèn)為這樣方便快捷。但是，隨著寶寶長(zhǎng)出來(lái)的牙齒越來(lái)越多，就不能再停留在讓寶寶吃泥狀食物的階段了，否則將會(huì)使寶寶喪失咀嚼的積極性，還會(huì)使寶寶的喉嚨變細(xì)，吃粗點(diǎn)的食物就容易嘔吐。所以，建議父母?jìng)冞�是多抽出些時(shí)間來(lái)親自動(dòng)手給寶寶制作輔食吧。