誰對(duì)我們每一個(gè)人都很重要的，對(duì)嬰兒也如此，那么該給寶寶喝什么樣的水才健康呢?

水是一種宏量營(yíng)養(yǎng)素，除在機(jī)體組織器官間起著運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)和排泄廢物外。還有參與代謝全過程、調(diào)節(jié)體溫、維持血容量、維持腺體正常分泌等生理功能。因水占嬰幼兒體重的 70 % ~80 %，所以水對(duì)于嬰幼兒更顯得重要。

⊙ 什么樣的寶寶想喝水

若寶寶不斷用舌頭舔嘴唇時(shí)，或見寶寶口唇發(fā)干時(shí)，或應(yīng)換尿布時(shí)沒有尿等都提示寶寶需要喝水了。

⊙ 什么樣的水最健康

最好給寶寶喝不帶甜味的白開水。因?yàn)閷殞毢葞�甜味的�?飲料)，時(shí)間一長(zhǎng)寶寶就不愿吃母乳了，這對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育不利。尤其不要給寶寶喝各種人工配制的飲料，因?yàn)檫@些飲料中的添加劑多對(duì)寶寶胃腸道有刺激，輕則引起不適，妨礙消化，重則引起痙攣。

⊙ 什么時(shí)候該喝水了

一般在兩次喂奶(喂食)之間，在屋外時(shí)間長(zhǎng)了、洗澡后、睡醒后、晚上睡覺前等都需要給寶寶喝水，但必需注意在喂奶前不要給他喝水，以免影響喂奶。

⊙ 一天多少水合適

在實(shí)際中喝多少水，可隨寶寶自己的意思，也就是說若喂他不愿意喝的話，也就算了，這說明寶寶體內(nèi)的水分已足夠了。

正常情況下， 3 歲內(nèi)的小兒每次飲水不應(yīng)超過 100 毫升， 3 歲以上可增至 150 毫升。只要小便正常，可根據(jù)實(shí)際情況讓幼兒少量多次飲水。出汗時(shí)應(yīng)增加飲水次數(shù)，而不是增加每次飲水量。 4 個(gè)月以內(nèi)母乳喂養(yǎng)的嬰兒，如果沒有明顯出汗，不必另行飲水，因?yàn)槲顾畷?huì)減少吃奶的量，不利于嬰兒營(yíng)養(yǎng)素的攝入。

⊙ 什么溫度的水給寶寶喝合適

由于嬰幼兒的消化道黏膜相當(dāng)脆嫩，經(jīng)受不了過冷或過熱水的刺激。所以夏天以室溫即可，冬天也只需控制在 40 ℃ 左右為宜。