寶寶4~6個(gè)月的輔食添加十分關(guān)鍵，媽媽們要注意以下喂養(yǎng)指南，科學(xué)給寶寶添加輔食。

母乳或配方奶：每日4～6次或每日840～960毫升

強(qiáng)化鐵嬰兒谷物：逐漸從1到3，再到5湯勺單種谷物，用配方奶調(diào)制

水果、蔬菜：1～2湯勺，每日1～2次，糊狀

肉和蛋白食物：1～2茶匙，每日1次，湯汁或糊狀

進(jìn)食發(fā)展：第一個(gè)谷類食物制成泥糊狀，慢慢增加濃度

4~6個(gè)月寶寶一日進(jìn)食舉例

1湯匙=15毫升

1茶匙=1/3湯匙(5毫升)

1杯/碗=240毫升

早餐：

1～2湯匙嬰兒谷物

母乳或180～240毫升配方奶

早餐后零食：

1～2湯匙水果糊或泥

午餐：

1～2湯匙蔬菜糊

1/2個(gè)蛋黃泥

母乳或180～240毫升配方奶

午餐后零食：

母乳或180～240毫升配方奶

晚餐：

1～2湯匙嬰兒谷物攪入1～2茶匙肉糊

母乳或180～240毫升配方奶

適合作為4個(gè)月、5個(gè)月和6個(gè)月寶寶輔食的食物

1.強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉：這是嬰兒的第一個(gè)固體食物，是最不容易導(dǎo)致寶寶過敏的食物。嬰兒谷物應(yīng)用勺來喂，不要把谷物放入奶瓶。一開始給寶寶只吃1湯匙，調(diào)得稀一些，便于寶寶接受，能用母乳或配方奶混合谷物。嬰兒強(qiáng)化鐵的谷物應(yīng)一直吃到1歲半。

2.菜泥：將綠色新鮮蔬菜洗凈，去皮去莖，切段，放入沸水中煮熟，置于碗內(nèi)用湯匙壓碎成泥。

3.果泥：選擇熟、軟、纖維少、肉多的水果，洗凈去皮，用湯匙刮取果肉，碾碎成泥。嘗試給寶寶吃各種水果泥，每次只吃一種，等寶寶接受了，再試另一種。

4.蛋黃泥：整只雞蛋水煮，開鍋后再煮10分鐘，把雞蛋煮老，盡快將蛋黃與蛋白剝離。從1/4個(gè)開始添加，放一點(diǎn)點(diǎn)溫水、米湯、奶或果汁攪拌成糊，用小勺喂寶寶。等寶寶能夠順利吃完后，再逐漸增加到1/2個(gè)，1天1次。不應(yīng)將蛋黃泥加在奶瓶中給寶寶喂食，這容易引起寶寶食欲減退。對蛋黃過敏的寶寶，應(yīng)等待腸道發(fā)育進(jìn)一步完善、對異種蛋白的屏障作用進(jìn)一步加強(qiáng)后，再添加蛋黃，一般要等到7個(gè)月甚至1歲。

5.肉汁、肉糊：選嫩瘦肉(里脊肉)剁碎，放入沸水中煮爛，去除硬顆粒，用湯匙壓碎成湯汁或糊。

6.強(qiáng)化米粉和肉糊是蛋白質(zhì)和鐵、鋅的最豐富來源，正因?yàn)槿绱�，美國兒科學(xué)會(huì)推薦為首選固體食物。一般家庭制作可選擇煮得很稀爛的面條、米粥里面可以放一些菜泥、肉泥。豆?jié){也很容易消化，可以試著讓寶寶習(xí)慣它的味道。

米粉沖調(diào)要訣：

在已消毒的寶寶餐具中加入1份量米粉，量取4份溫奶或溫開水，溫度約為70℃;將量好的溫奶或溫開水倒入米粉中，邊倒邊用湯匙輕輕攪拌，讓米粉與水充分混合。倒完奶或水后千萬別忘記要先放置30秒讓米粉充分吸水，然后再攪拌;攪拌時(shí)調(diào)羹應(yīng)稍向外傾斜，向一方向攪拌;如有結(jié)塊顆粒，可邊攪拌邊用調(diào)羹將結(jié)塊壓向碗壁，以便壓散結(jié)塊。理想的米糊是：用湯匙舀起傾倒能成煉奶狀流下。如成滴水狀流下則太稀，難以流下則太稠。米粉可混合菜泥、果泥、肉泥、面條等一起喂給寶寶。