什么叫產(chǎn)后缺乳?產(chǎn)后乳汁不足怎么辦?看看中醫(yī)對(duì)產(chǎn)后乳汁不足的分析及飲食調(diào)整方式，新手媽媽認(rèn)真學(xué)習(xí)一下看看是否可以受到啟發(fā)?

什么是產(chǎn)后乳汁不足

產(chǎn)后缺乳是指產(chǎn)婦在產(chǎn)后2~10天內(nèi)沒(méi)有乳汁分泌和分泌乳量過(guò)少，或者在產(chǎn)褥期、哺乳期內(nèi)乳汁正行之際，乳汁分泌減少或全無(wú)，不夠喂哺嬰兒的，統(tǒng)稱為缺乳，又稱“乳汁不行”。

本病分虛、實(shí)兩端，虛者因素來(lái)自體虛，或產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)缺乏，氣血虧虛，乳汁化生不足而乳少;實(shí)者因肝郁氣滯，氣機(jī)不暢，乳絡(luò)不通，乳汁不行而乳少或無(wú)乳。

由于乳汁過(guò)少或無(wú)乳的最明顯表現(xiàn)為新生兒生長(zhǎng)停滯及體重減輕。因此，不僅給嬰兒的生長(zhǎng)、發(fā)育造成影響，而且也會(huì)給家庭帶來(lái)各種困難和麻煩，故對(duì)產(chǎn)后缺乳要積極進(jìn)行有效的防治。

氣血虧虛的產(chǎn)婦表現(xiàn)為新產(chǎn)之后乳汁甚少或全無(wú)，乳汁清稀，乳房柔軟無(wú)脹感，面色無(wú)華，頭暈?zāi)垦�，心悸怔忡，神疲食少，舌淡、少苔，脈細(xì)弱。可用鯽魚(yú)湯、豬蹄湯等，有補(bǔ)血生精、生乳通絡(luò)功能;肝郁氣滯的產(chǎn)婦表現(xiàn)為產(chǎn)后乳少而濃稠或乳汁不通，乳房脹滿而痛，舌苔薄黃，脈弦細(xì)�？砂橛形�熱、胸脅脹痛、胃脘脹悶、食欲不振�？墒畴u粥、山藥羹，紅棗糯米粥、芝麻糊等，有健脾開(kāi)胃、補(bǔ)血生乳作用。

下面是幾個(gè)治療產(chǎn)后缺乳的飲食方法：

(1)木瓜500克，生姜30克，米醋500克。用瓦煲，分次吃，以利于吸收。

(2)生姜500克，豬腳2只，甜醋1 000毫升。將生姜刮去皮切塊，豬腳切塊，兩者同醋煮熟。分?jǐn)?shù)日食完，煮好后若放置一二周再食，則效果更佳。

(3)芝麻醬100克，雞蛋4個(gè)，小海米、蔥絲、味精各適量，鹽少許。先用水將芝麻醬調(diào)成稀糊狀，然后打入雞蛋，加適量水?dāng)噭�，再加入調(diào)料，置鍋內(nèi)蒸熟即可。將蒸熟的羹1次食用。每日2次，一般3日見(jiàn)效。適用于產(chǎn)后氣血虛弱所致乳汁不足，乳無(wú)汁。

(4)萵苣子100克，糯米、粳米各50克，甘草25克。將4味加水1200毫升(三大碗)，煎汁取700毫升。去渣分3次溫服，1~2劑即可見(jiàn)效。對(duì)產(chǎn)后脾胃虛弱所致的血虛乳少、乳無(wú)汁有特效。

(5)赤小豆50~100克。將小豆洗凈，加水700毫升，入鍋中，旺火煮至豆熟湯成，去豆飲湯。 適用于產(chǎn)后乳房腫脹，乳脈氣血壅滯所致的乳汁不行，乳無(wú)汁。

(6)豆腐5塊，絲瓜250克，香菇25克，豬前蹄1只。先煮豬前蹄、香菇，加鹽、姜調(diào)味，待肉熟后，放入絲瓜、豆腐同煮食用。1日內(nèi)分次吃完。

(7) 鲇魚(yú)1條(重300~400克)，雞蛋4個(gè)。將鲇魚(yú)去內(nèi)臟洗凈，置鍋內(nèi)，加水700~800毫升，用大火煮沸后，改用小火，將雞蛋打入魚(yú)湯中，稍候片刻，繼續(xù)用大火煮至鲇魚(yú)熟透，吃鲇魚(yú)、雞蛋，喝湯，日服2次，一般3~4天見(jiàn)效。

(8)人參、生黃芪各30克，當(dāng)歸60克，麥冬15克，木通、桔梗各9克，七孔豬蹄2個(gè)(去爪殼)。水煎服，1日2次。

(9)紅衣花生、玉米渣、大米各100克。將玉米渣，花生加水煮至五成熟，加入大米，再加適量水，以小火熬成原粥，隨口味加糖服。

(10)天花粉15克，豇豆100克。將豇豆洗凈與天花粉，加水同煮，用油、鹽調(diào)味，飲湯食豇豆。

(11)紅薯葉250克，豬五花肉200克，調(diào)料適量。洗凈紅薯葉，切碎，豬肉洗凈，切成2厘米長(zhǎng)、1厘米寬的塊，將2味放鍋內(nèi)，加蔥、姜、鹽、味精等，大火燒沸后，轉(zhuǎn)用小火燉至肉爛，食肉飲湯。

(12)蹄筋350克，雞脯肉50克，雞蛋清3只，料酒、鹽、蔥末、淀粉各適量。將蹄筋切成段，加水燒開(kāi)片刻后，撈起備用，雞脯肉去筋放在肉皮上，敲成細(xì)茸，放入碗中用水化開(kāi)，加料酒、鹽、淀粉和蛋清等調(diào)成薄漿。鍋內(nèi)調(diào)入油，燒熟后放入蹄筋和調(diào)味料，待入味后，將雞茸漿徐徐倒入，澆上蔥油。適用于產(chǎn)后虧損所致乳汁缺乏。

(13)黨參9克，大棗20克，覆盆子9克，粳米60克。將前3味用紗包袋包好，加水煎湯去渣后入粳米煮成粥。每日1劑，連續(xù)服食4~5劑。

(14)赤小豆50克，糯米甜酒釀250克，雞蛋4個(gè)，紅糖適量。赤小豆洗凈，加水煮爛，入甜酒釀，煮沸，打入雞蛋，待蛋凝熟透加紅糖，吃蛋喝湯。適用于血虛所致的乳汁不下。

(15)雞爪10個(gè)，花生米50克，調(diào)料適量。將雞爪剪去爪尖，洗凈，下鍋，加水、黃酒、姜片、煮半小時(shí)后，再加入花生米，用小火燜煮1.5~2小時(shí)，撒上蔥花、鹽、味精，淋入雞油。適用于產(chǎn)后血虛，乳汁不足。

(16)金針菇30克，豬瘦肉60克，調(diào)料少許。將金針菇洗凈，豬肉切成片，同放陶瓷鍋內(nèi)，用大火隔水燉熟，加入調(diào)料，吃肉、菜，喝湯。

(17)蝦米30克，粳米100克。 將蝦米用溫水浸泡半小時(shí)，與粳米煮粥，每日早晚溫?zé)岱�食。適用于腎精不足所致的乳汁不通。

總之，產(chǎn)后乳汁不足試試這些食物沒(méi)準(zhǔn)可以讓你母乳更充足哦。