很多寶寶都是“見(jiàn)飯愁”，吃飯的時(shí)候他們總是不大感興趣，作為家長(zhǎng)孩子不吃飯也是很著急的，可是如何培養(yǎng)孩子愛(ài)吃飯的興趣呢?

培養(yǎng)寶貝吃飯興趣

研究表明，1歲左右的嬰兒正處在學(xué)習(xí)自己吃飯的時(shí)期，學(xué)吃飯實(shí)質(zhì)上也是一種興趣的培養(yǎng)，這和看書(shū)、玩耍沒(méi)有什么兩樣。從科學(xué)角度來(lái)說(shuō)，在人類的食譜里根本就沒(méi)有寶貝不喜歡吃的食物。寶貝對(duì)食物感興趣的程度更多地取決于他與食物接觸的頻率，而不是食物的種類。只有反復(fù)接觸，才能使嬰兒對(duì)食物越來(lái)越熟悉，越來(lái)越有好感，以致將來(lái)不容易養(yǎng)成挑食的習(xí)慣。

促進(jìn)寶寶食欲

用手抓吃食物帶來(lái)的愉悅感，也會(huì)使嬰兒更喜歡學(xué)會(huì)自己動(dòng)手進(jìn)食，并增強(qiáng)進(jìn)食的自信心，促進(jìn)食欲，還可促進(jìn)孩子手指的靈活性，促進(jìn)肌肉發(fā)育。如果父母擔(dān)心不衛(wèi)生，只要注意將寶貝的小手洗干凈，就可以讓他盡情地“玩”食物。待孩子逐漸長(zhǎng)大，手指肌肉發(fā)育到一定程度，可以很好地拿筷子、刀叉，他們就會(huì)不再用手抓飯吃了，所以沒(méi)有必要擔(dān)心孩子養(yǎng)成用手抓飯吃的不文明習(xí)慣。

培養(yǎng)寶寶好好吃飯

1、鼓勵(lì)寶寶自己動(dòng)手。別怕他弄得到處都是，如果覺(jué)得難打理，可以給他圍上圍嘴，在餐桌椅下鋪上報(bào)紙。

2、給寶寶固定的餐桌椅，讓寶寶明白，這就是他吃飯的地方。

3、別在吃飯的時(shí)候逗寶寶玩，不要所有的人都爭(zhēng)著搶著喂他吃，讓他自己動(dòng)手。

4、吃飯時(shí)間要規(guī)律，一日三餐定時(shí)進(jìn)餐，讓他和大人一起吃。

5、注意飲食的營(yíng)養(yǎng)搭配，選擇多種食物，多吃一些粗纖維的食物，每天還要保證600毫升左右的奶量供給。

6、注意食物的色、香、味、形的搭配，讓寶寶喜歡從而增加食欲，愛(ài)上吃飯。