當(dāng)寶寶六個(gè)月大小的視乎，是要開(kāi)始添加輔食的，讓寶寶知道這個(gè)世界上除了奶水，還有很多美味的食物，并且嘗試著讓寶寶接觸和吃這些食物，但是專(zhuān)家提醒的是在給寶寶添加輔食的時(shí)候不要加鹽!

每餐的安排可逐漸開(kāi)始嘗試搭配谷類(lèi)、蔬菜、動(dòng)物性食物，每天應(yīng)安排有水果，家長(zhǎng)制作輔食時(shí)應(yīng)盡可能少放糖，不放鹽、不加調(diào)味品，但可添加少量食用油。

我國(guó)居民高血壓的高發(fā)與食鹽的高攝入量有關(guān)，要控制和降低成人的鹽攝入量，必須從兒童時(shí)期開(kāi)始，而且控制越早收到的效果越好。寶寶的腎臟功能發(fā)育還不健全，過(guò)早地添加鹽會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。寶寶的味覺(jué)正處于發(fā)育過(guò)程中，對(duì)外來(lái)調(diào)味品的刺激比較敏感，加調(diào)味品容易造成寶寶挑食或厭食，給寶寶的食物中少放糖的目的則是預(yù)防齲齒。

寶寶輔食添加應(yīng)注意讓寶寶逐漸開(kāi)始嘗試和熟悉多種多樣的食物，特別是蔬菜類(lèi)，可逐漸過(guò)渡到除奶類(lèi)外由其他食物組成單獨(dú)餐。

隨著月齡的增加，可逐漸增加到每天三餐，這三餐不包括乳類(lèi)進(jìn)食次數(shù)。要限制果汁的攝入量、避免提供低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的飲料，以免影響進(jìn)食量。

建議用小勺給寶寶喂食物，對(duì)于7月至8月齡的寶寶，應(yīng)允許其用手握或抓食物吃，到10月至12月齡時(shí)鼓勵(lì)寶寶自己用勺進(jìn)食，這樣可以鍛煉寶寶手眼協(xié)調(diào)功能，促進(jìn)精細(xì)動(dòng)作的發(fā)育。

奶類(lèi)應(yīng)是6月至12月齡寶寶營(yíng)養(yǎng)需要的主要來(lái)源，建議每天應(yīng)先保證600毫升至800毫升的奶量，以保證寶寶正常體格和智力發(fā)育。母乳仍是6月至12月齡寶寶的首選食品，如母乳不能滿(mǎn)足寶寶需要時(shí)，可使用較大嬰兒配方奶粉予以補(bǔ)充。

為了寶寶的健康成長(zhǎng)，家長(zhǎng)們應(yīng)該謹(jǐn)記不要在寶寶輔食中加鹽了。

總結(jié)：嬰兒一天應(yīng)進(jìn)多少鹽?其實(shí)，嬰兒對(duì)鹽的需求量是很小的。成年人一天只需6克鹽，嬰兒應(yīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于這個(gè)數(shù)字，輔食中有點(diǎn)鹽味就可以了。以后隨著孩子月齡和年齡的增長(zhǎng)，食品中鹽可適量增加，但仍應(yīng)堅(jiān)持淡食。

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