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推薦八款美味自制輔食 營養(yǎng)又健康

推薦八款美味自制輔食 營養(yǎng)又健康

隨著寶寶的逐漸長大,營養(yǎng)需求逐漸的增多,要適當?shù)奶砑虞o食才能滿足小兒的營養(yǎng)需求,很多家長對于小兒的輔食很是迷茫,不知道做些什么好,下面小編就為媽媽們帶來了八款適合九個月嬰兒的自制輔食,一起來學(xué)學(xué)吧!

輔食制作一、煮掛面

材料:掛面1/2小碗,肝1塊、蝦肉1小匙,雞蛋1/4個,切碎的菠菜1小匙,肉湯、醬油少許。

做法:掛面煮軟后切成較短的段兒,加入肉湯、醬油一起煮,把肝切成3~4塊和蝦肉、菠菜也一起放入鍋內(nèi),將雞蛋調(diào)好后倒入鍋內(nèi),煮至半熟即可。

輔食制作二、魚泥

材料:魚、淀粉適量。

做法:把魚收拾干凈切成2厘米大小的塊,放熱水中加少量鹽煮,除去骨刺和皮后放入碗中,研碎,再入鍋內(nèi)加魚湯煮,加入淀粉用水調(diào)勻糊狀物,入鍋共煮,至糊狀停火。

輔食制作三、白蘿卜魚

材料:擦碎的白蘿卜2大匙,魚1大匙,海帶湯少許。

做法:收拾干凈后魚放熱水中煮一下,除去骨刺和皮,然后在容器內(nèi)研碎,與白蘿卜一起放入鍋內(nèi),再加入海味湯一起煮至糊狀。

輔食制作四、西紅柿魚

材料:切碎的西紅柿2小匙,魚肉1大匙,湯少許。

做法:洗凈魚放熱水中煮,再除去骨刺和皮,和湯一起放入鍋內(nèi)煮,片刻后加入切碎的西紅柿,再用小火煮至糊狀。