保健養(yǎng)生是每個(gè)人都要做的，小寶寶們也不例外，做家長(zhǎng)的要注意給小寶寶保養(yǎng)健康，這樣才能遠(yuǎn)離疾病的威脅，下面小編就為父母們介紹幾種防病粥，不妨給孩子們經(jīng)常做一下!

1、茯苓蓮豆粥(比較適合于1歲半以上的寶貝)

原料：白茯苓10克，陳皮10克，甘草5克，蓮子20克，扁豆30克，粳米30克。

做法：先將白茯苓和陳皮、甘草熬水，去渣后再加入泡發(fā)好的蓮子、扁豆，和粳米一起熬粥，以蓮子和扁豆軟爛為度�？闪砑影滋钦{(diào)味。

功效：健脾益胃、行氣利水。

溫馨提示：這款粥對(duì)平時(shí)食欲較差、消化不良、身體較瘦的寶貝有幫助。

2、玉屏風(fēng)粥(比較適合于10個(gè)月以上的寶貝)

原料：防風(fēng)5克，白術(shù)10克，黃芪20克，粳米30克，白砂糖少許。

做法：將上述3味中藥先放砂鍋內(nèi)加水熬湯兩次、去渣;兩次藥湯合并后放入粳米熬成粥，調(diào)入少許白砂糖即可。

功效：補(bǔ)氣健脾、利水固表。

溫馨提示：這是著名方劑“玉屏風(fēng)散”的食療法。媽咪可給體制偏弱、容易感冒著涼的寶貝試一試，尤其是冬春季節(jié)。

3、姜棗小米粥(比較適合于8個(gè)月以上的寶貝)

原料：鮮姜10克，大棗4枚，小米30克。

做法：先把鮮姜切片，和大棗一起加水適量，共煮約15分鐘;撈出鮮姜，將大棗剝皮去核，再加入小米煮約30分鐘即可。

功效：調(diào)和脾胃、解表中和。

溫馨提示：脾胃不和、容易嘔吐、腹瀉的寶貝，較適合服用這道粥調(diào)理。

4、菠菜粥(比較適合于8個(gè)月以上的寶貝)

原料：菠菜100克，粳米30克。

做法：菠菜擇凈清洗，切細(xì)碎備用。先煮粳米粥，將要熟時(shí)放入菠菜，再煮沸即可。

功效：和中通便。

溫馨提示：適用于消化不良、大便不通的寶貝。

5、羊肉山藥粥(比較適合于1歲以上的寶貝)

原料：精羊肉100克，鮮山藥100克，粳米30克，鮮姜、食鹽各少許。

做法：羊肉洗凈切成小丁，山藥也去皮切丁，放入鍋中用慢火燉爛，加入粳米和鮮姜片煮成粥，再揀出姜片，加入食鹽使粥稍帶咸味即成。

功效：補(bǔ)脾胃、益肺腎。

溫馨提示：適于脾虛營(yíng)養(yǎng)不良，發(fā)育遲緩，免疫力差的寶貝。

以上就是我們寶寶防病營(yíng)養(yǎng)粥的做法，家長(zhǎng)朋友們不妨來(lái)學(xué)學(xué)吧!