現(xiàn)在很多女性都選擇了母乳喂養(yǎng)寶寶，而且大家也都知道，新媽媽的飲食一定要平衡和科學(xué)，孩子才能得到更好的營(yíng)養(yǎng)，而在母乳喂養(yǎng)中，有很多的事情需要媽媽們重視起來(lái)，這樣才能更好的保證孩子的營(yíng)養(yǎng)，媽媽們要學(xué)習(xí)科學(xué)喂養(yǎng)，才能讓寶寶們飲到最好，最高質(zhì)量的母乳。

每年8月1日至7日為“世界母乳喂養(yǎng)周”，母乳喂養(yǎng)的好處一直被強(qiáng)調(diào)，尤其經(jīng)過(guò)毒奶粉事件的打擊后，新媽媽對(duì)母乳喂養(yǎng)的接受率已經(jīng)提高了。母乳喂養(yǎng)的好處自不必說(shuō)，懂知識(shí)的新媽媽們不僅想親自哺乳，更想讓寶寶喝到營(yíng)養(yǎng)最好的母乳。這有什么訣竅嗎?

專家說(shuō)，母乳喂養(yǎng)關(guān)鍵在于堅(jiān)持別放棄，有部分新媽媽一開(kāi)始可能有困難，但等寶寶掌握了技巧，長(zhǎng)大點(diǎn)吸吮力增強(qiáng)后，喂養(yǎng)起來(lái)一定會(huì)越來(lái)越輕松，建議母乳喂養(yǎng)至6個(gè)月。如何最大地發(fā)揮母乳作用，她提出了幾點(diǎn)建議。

竅門一：兩邊乳房各吸20分鐘

每次喂奶時(shí)，根據(jù)母乳分泌的先后，乳汁有前奶和后奶之分。先吸出來(lái)的奶叫“前奶”，水分較多所以比較稀薄。而后奶則較稠密，富含脂肪、乳糖和其他營(yíng)養(yǎng)素，能提供許多熱量。

新媽媽可別在一只乳頭吸不到一會(huì)就讓寶寶吸另外一只，這樣只吸“前奶”不吸“后奶”，當(dāng)心寶寶瘦小，不長(zhǎng)重量影響發(fā)育。加上嬰兒的吮吸能促進(jìn)乳汁分泌更多，所以得“兩邊均衡發(fā)展”。也不能以為前奶不好，專家介紹，無(wú)論“前奶”還是“后奶”都有其喂養(yǎng)價(jià)值。“前奶”水分豐富，所以一般純母乳喂養(yǎng)3個(gè)月以內(nèi)的嬰兒都無(wú)需額外再喂水，而只吃后奶，會(huì)缺少水分。

正確的做法是每邊乳房都吸夠20分鐘，兩邊加起來(lái)達(dá)到40分鐘。如果新媽媽奶水特別充足，一邊乳房就能把孩子喂飽，那喂一邊就夠了。怕就怕有些媽媽看到孩子在一邊乳房總吸不出來(lái)，自己也沒(méi)耐心了，干脆換一邊。

當(dāng)然，吃奶很費(fèi)力，有時(shí)寶寶吸吸就休息一會(huì)也是正�，F(xiàn)象。還有的孩子“認(rèn)習(xí)慣”，習(xí)慣了一邊乳頭，換一邊就哇哇大哭吸不進(jìn)去。這時(shí)媽媽不能心軟縱容，可以通過(guò)改變喂奶姿勢(shì)把寶寶的習(xí)慣糾正過(guò)來(lái)。比如，有的媽媽右手更順手，習(xí)慣橫抱寶寶用右邊乳房喂養(yǎng)，寶寶一換到左邊就不樂(lè)意。媽媽可以改橫抱為球抱，讓寶寶感覺(jué)不到位置變了，能幫助順暢喂奶。

竅門二：擠不出不等于沒(méi)奶

有些新媽媽一開(kāi)始發(fā)現(xiàn)擠不出奶，就以為自己沒(méi)奶水而放棄喂養(yǎng)，這是錯(cuò)誤的。專家說(shuō)，擠不出奶不代表吸不出奶，有時(shí)經(jīng)過(guò)寶寶的吮吸刺激會(huì)分泌乳汁。

當(dāng)然，奶多奶少因人差異，有些新媽媽一開(kāi)始奶水多，有些則在通過(guò)嬰兒充分吮吸后增多。雖然從臨床產(chǎn)婦的規(guī)律總結(jié)來(lái)看，心理壓力小點(diǎn)的孕婦奶水有可能會(huì)更多，但這不是絕對(duì)的。

有些網(wǎng)站文章提及孕婦可在懷孕后期用按摩乳房來(lái)“催乳”。專家認(rèn)為，這種方式風(fēng)險(xiǎn)太大，一來(lái)孕婦是不能隨意牽拉乳房的，把握不好力度可引發(fā)宮縮，搞不好會(huì)造成早產(chǎn)。而正規(guī)的“母乳喂養(yǎng)宣教”也沒(méi)有把這種方式納入其中，說(shuō)明其科學(xué)性有待驗(yàn)證。倡議的促乳方法還是讓新生兒盡早吮吸乳頭。新媽媽只要看到寶寶餓了就該讓他吮吸。