通常孩子在成長(zhǎng)到一定階段的時(shí)候，都需要補(bǔ)充魚肝油，不過，在現(xiàn)實(shí)生活中，我們發(fā)現(xiàn)不少的父母們?cè)诮o孩子補(bǔ)充魚肝油的時(shí)候，存在補(bǔ)充過量的問題，大家不要覺的魚肝油補(bǔ)充越多越好，其實(shí)適量才是最科學(xué)的。

魚肝油主要含有維生素A和維生素D，但魚肝油并非小兒維生素A和D的唯一來源。嬰幼兒每日需維生素A 1000國際單位(IU)，維生素D 400國際單位(IU)。濃魚肝油制劑很多，家長(zhǎng)和醫(yī)生都要看詳細(xì)說明書，不可超量服用。不論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)的寶寶，如果出生后沒有注射過維生素D，在2 ～ 3周時(shí)應(yīng)及時(shí)添加魚肝油，以防止佝僂病的發(fā)生。

魚肝油是一種常用的嬰兒輔食，也是一種維生素類藥物，主要含有維生素A和D，常用來預(yù)防和治療小兒佝僂病和夜盲癥。

當(dāng)發(fā)生以下情況時(shí)，需要為寶寶補(bǔ)充魚肝油：母乳不足，寶寶患有慢性腹瀉、肝膽疾病等，會(huì)影響維生素A、D 的吸收;寶寶患有慢性消耗性疾病會(huì)使維生素A、D 的消耗增多;寶寶缺少日照;寶寶生長(zhǎng)過快致使維生素A、D 的需求量增多等。母乳中維生素A 的含量高于牛乳。如果媽媽營養(yǎng)充足、膳食平衡，則乳汁中的維生素A 大多能滿足寶寶的需要。

而維生素D 在母乳和牛乳中的含量都較少，所以無論是母乳喂養(yǎng)還是配方奶喂養(yǎng)的寶寶，出生后2 ～ 3 周起，需每日補(bǔ)充400 國際單位的維生素D，連續(xù)服用2 ～ 3年，尤其是早產(chǎn)兒、雙胞胎和因上述原因可能引起維生素A、D 缺乏的寶寶，更需要額外補(bǔ)充維生素A、D。2 ～ 3 歲后，寶寶生長(zhǎng)速度減慢、飲食品種和戶外活動(dòng)增多，一般無須再額外補(bǔ)充魚肝油。

給寶寶添加魚肝油應(yīng)注意什么

由于母乳中維生素D含量較低，所以嬰兒一般從一至三個(gè)月起就應(yīng)添加魚肝油，以促進(jìn)鈣磷的代謝吸收。但值得注意的是，維生素A、D均為脂溶性維生素，與其他水溶性維生素如B1、B2等不同，過量攝入維生素A、D不能被及時(shí)排除，而會(huì)在體內(nèi)貯存起來，進(jìn)而產(chǎn)生毒性作用。魚肝油由于劑型、產(chǎn)地及使用原材料的不同導(dǎo)致維生素A、D含量有差別，在給嬰兒添加魚肝油時(shí)一定要小心，以免發(fā)生意外。

1、征求醫(yī)生的意見，在醫(yī)生的指導(dǎo)下和監(jiān)護(hù)下進(jìn)行，正確選擇劑型、用量及使用期限，以防過量。

2、根據(jù)小兒月齡、戶外活動(dòng)情況以及攝入的食品種類而進(jìn)行調(diào)整。一般來說，早產(chǎn)兒應(yīng)提早添加魚肝油，隨月齡增長(zhǎng)可適當(dāng)增加用量。太陽光中的紫外線照射皮膚可產(chǎn)生維生素D，戶外活動(dòng)多者可以少用魚肝油。另外，一些嬰兒食品如亨氏嬰兒營養(yǎng)米粉系列，已強(qiáng)化維生素A、D，有規(guī)律食用這類輔食可以減少魚肝油用量。

3、魚肝油同時(shí)含有豐富的維生素A、D，兩者的功能及副作用又各不相同，在治療佝僂病或夜盲癥時(shí)，因用量較大，時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)分別使用單純的維生素D或A制劑，以免導(dǎo)致另一種維生素中毒。在國內(nèi)，維生素A的急慢性中毒以大城市6個(gè)月或3歲的嬰幼兒發(fā)病率最高，多因家長(zhǎng)期給小兒服用魚肝油所致。

過量補(bǔ)魚肝油傷寶寶心肝

魚肝油被一些家長(zhǎng)奉為寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的良方，他們認(rèn)為寶寶多吃點(diǎn)魚肝油就能長(zhǎng)得快。其實(shí)，過量服用魚肝油害處不少，可能會(huì)傷害寶寶的身體。

國際注冊(cè)營養(yǎng)師鄒春蕾指出，冬季寶寶戶外活動(dòng)減少，沒什么機(jī)會(huì)曬太陽，容易缺鈣，因此需要適當(dāng)補(bǔ)充魚肝油。夏天陽光充足，寶寶曬太陽機(jī)會(huì)很多，可以促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，所以一般不需要補(bǔ)充魚肝油。

同時(shí)，寶寶補(bǔ)充魚肝油也不要過量，因?yàn)檫^量服用魚肝油，不但會(huì)擾亂消化系統(tǒng)和肝臟的化學(xué)作用，帶來消化不良等新的疾病，也會(huì)使身體其他重要器官如甲狀腺、心臟和肝受到傷害或退化。因此，一定要遵醫(yī)囑服用，切勿貪多。

父母?jìng)兌�季除了要注意給嬰兒補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)外，還要在上午10點(diǎn)左右和下午3-4點(diǎn)帶孩子到戶外曬曬太陽，因?yàn)榇藭r(shí)陽光中紫外線的A光最為豐富，能促進(jìn)鈣磷吸收。而不只是靠吃魚肝油補(bǔ)充鈣質(zhì)。

任何營養(yǎng)的補(bǔ)充都要掌握量，才是科學(xué)的方法，父母?jìng)円欢ㄒ�在日常生活中學(xué)習(xí)一些育兒的常識(shí)，這樣才會(huì)幫助寶寶更健康的成長(zhǎng)。

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