小寶寶的生長速度是非常快的，很容易出現(xiàn)缺鈣的情況，缺鈣會(huì)嚴(yán)重威脅小兒的健康，會(huì)出現(xiàn)枕禿的現(xiàn)象，會(huì)影響寶寶骨骼的健康發(fā)育，那么該如何給小寶寶補(bǔ)鈣呢?下面我們就為大家介紹幾款補(bǔ)鈣的營養(yǎng)食譜。

一、白肉魚泥

食物原料：

鯉魚肉50克、胡蘿卜20克。鹽適量。

制作方法：

1、鯉魚肉洗凈，切片;胡蘿卜去根，洗凈，剁成泥。

2、鍋置火上，加入適量清水，放入魚片，煮軟后撈出，去皮及刺后搗爛。

3、另起鍋置火上，加入適量清水，放入胡蘿卜泥和搗爛的魚肉，用小火煮至黏稠，加入鹽調(diào)味即可。

二、紫菜豆腐羹

食物原料：

紫菜(干) 40克 豆腐300克 番茄100克 鹽2克 小米面10克

制作方法：

1、紫菜先用不下油之白鍋略烘，再洗干凈，用清水浸開，再用沸水煮一會(huì)，拭干水分，剪成粗條。

2、豆腐切成小方粒備用。

3、番茄切成小塊，燒熱鍋，加油約2湯匙，放下番茄略炒，加入水9/4碗，待沸后，再加入豆腐粒與紫菜條同煮。

4、以1湯匙小米面混合半碗水，加入煮沸的紫菜湯內(nèi)，加鹽調(diào)味，便可關(guān)火進(jìn)食。

嬰兒期的寶寶到了可以添加輔食的階段，媽媽就可以通過飲食來為寶寶補(bǔ)鈣了。以上為媽媽們介紹了兩款補(bǔ)鈣美食，我們不妨給孩子們做一下。