小寶寶的脾胃本身就非常的虛弱，如果飲食不當(dāng)會(huì)加重脾胃虛弱的癥狀。脾胃功能減弱會(huì)影響到幼兒營(yíng)養(yǎng)的吸收，那么如何調(diào)節(jié)幼兒虛弱的脾胃呢?專(zhuān)家介紹，喝粥是一個(gè)很好的養(yǎng)生方法，寶寶常喝粥，健脾開(kāi)胃防秋燥。

蘋(píng)果燕麥粥

材料：蘋(píng)果半個(gè)、獼猴桃1個(gè)、葡萄干1大匙、枸杞10克、即食燕麥片100克、奶粉2匙、白糖1～2匙

做法

蘋(píng)果、獼猴桃均洗凈，獼猴桃去皮，與蘋(píng)果分別切小塊備用;

燕麥片與奶粉分別放入碗中，倒入300～500毫升熱開(kāi)水?dāng)嚢杈鶆�，加入葡萄干、枸杞及白糖一起調(diào)勻即可。

燕麥促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助排毒，蘋(píng)果、獼猴桃可增強(qiáng)寶寶抵抗力。

適合人群：1歲以上寶寶。

牛奶八寶粥

材料：脫脂牛奶2杯，糯米100克，薏仁、栗子、蓮子、核桃仁各30克，芋頭90克，銀耳、桂圓干各10克，冰糖1～2匙

做法

糯米、薏仁、栗子、銀耳均洗凈，泡水3小時(shí)，撈出備用;

栗子去殼，芋頭去皮，均切成小塊備用;

鍋中倒入4杯水，放入糯米、薏仁、栗子、蓮子及核桃仁，以小火熬煮30～40分鐘;

加入芋頭、銀耳及桂圓干熬煮20分鐘，最后加入牛奶及冰糖煮勻，盛入碗中即可。

安神醒腦、幫助睡眠。核桃仁有健腦、養(yǎng)心安神的作用，能幫助睡眠、增強(qiáng)記憶力。薏仁能增強(qiáng)寶寶皮膚的抵抗力。

適合人群：2歲以上寶寶。

好文推薦:

胎兒入盆過(guò)程中準(zhǔn)媽有感覺(jué)嗎？>>>

寶寶聰不聰明早知道 看初生7個(gè)表現(xiàn)　>>>

揭秘!新生兒胎記背后隱藏的危險(xiǎn)信號(hào)>>>

受精卵著床真的有感覺(jué)嗎 >>>

生男生女：五大癥狀透露胎兒性別 >>>