對(duì)于剛剛斷奶的小寶寶，就要逐漸開(kāi)始吃些日常飲食了，但是安排寶寶的飲食，吃些什么，讓寶寶什么時(shí)間吃，這里面又有很多的學(xué)問(wèn)，所以建議家長(zhǎng)朋友一定要多加注意。那么如何合理安排寶寶的吃飯時(shí)間呢？下面編者就把這一問(wèn)題給大家介紹一下。

斷奶早期的寶寶在飲食方面在會(huì)從吃泥狀的、煮成糊狀的食物，變成可以喂飯吃，他能夠吃一些粗糙泥狀固體食物，能夠慢慢啃能抓食的食物，也可以拿住自己的杯子。有些寶寶喜歡按時(shí)吃飯，很少拒絕大人給的食物;而有些則需要溫柔地哄著才嘗試新口味的食物。寶寶逐漸對(duì)嘗試新的食物有本能的反應(yīng)，這可以看做是祖先對(duì)于食品安全性檢查的延續(xù)。

寶寶的飲食里會(huì)有更多固體物質(zhì)。他會(huì)從母乳或者配方奶中得到需要的大約一半的熱量，從固體物質(zhì)中得到另外一半。除了熱量，寶寶還需要維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)和少量纖維素，同時(shí)也需要足量的鐵。母乳和配方奶能夠提供所有這些營(yíng)養(yǎng)素。

新媽媽如果自己想吃低脂肪的食物，要記住寶寶有不同的要求。事實(shí)上，脂肪是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)，寶寶需要。奶酪、酸乳酪和雞蛋等食物跟植物和水果一樣重要。提供正確種類的食物、合理安排寶寶的吃飯時(shí)間、介紹新的口味、跟著寶寶的步驟走、讓寶寶享受吃飯的時(shí)間，所有這些，就能滿足寶寶的飲食要求。

當(dāng)然，新媽媽可以給寶寶介紹一些食物，這會(huì)讓寶寶感興趣。你可以搗碎食物，而不是融化它們。慢慢地，介紹搓碎的食物或簡(jiǎn)單的寶寶手抓食物，這樣寶寶能夠自己吃。最好在寶寶長(zhǎng)第一顆牙的時(shí)候做這樣的嘗試。

新媽媽給寶寶提供的新食物可以包括以下這些：

(1)水果。介紹更多的水果，包括獼猴桃、菠蘿和柑橘類水果，其中一些最好和純酸乳酪或者麥片粥。寶寶可能喜歡咀嚼干水果，例如杏或蘋(píng)果圈。

(2)蔬菜。介紹一些具有更加強(qiáng)烈味道的蔬菜，如蘿卜和胡椒粉。綠葉蔬菜如菠菜，海藻、卷心菜等，是鐵和其他礦物質(zhì)的重要來(lái)源，可以通過(guò)和奶酪或乳汁醬或更溫和的蔬菜，比如土豆，進(jìn)行混合，來(lái)降低它們的強(qiáng)烈味道。把蔬菜蒸一下，冷卻后做成手指狀的食品讓寶寶吃，如胡蘿卜棒、甘藍(lán)、花椰菜等。可能的話買(mǎi)有機(jī)食物，煮的時(shí)候連皮一起煮，它們含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。

(3)奶制品。寶寶在12個(gè)月之前，還不能喝牛奶，可以喂母乳或者配方奶，可以給寶寶吃干奶酪。當(dāng)寶寶抓食食物時(shí)，可以給他一薄片奶酪或者做成奶酪棒。