10—12月齡的孩子輔食添加有什么要求呢?隨著寶寶的年齡增長，母乳或奶粉已經(jīng)不能為寶寶提供足夠的生長要求，于是添加輔食就勢在必須�？墒菋寢寕儗τ谔砑虞o食的類別和要求卻不甚理解，而且在添加輔食的過程中應(yīng)該注意什么也糊糊涂涂。今天小編就介紹10-12月齡寶寶的輔食安排和喂養(yǎng)要求，一起看看。

怎樣才算吃得好

無疑“吃飯”是一件家長們都很看重的事情，很多不會做飯的80后90后媽媽都為了孩子開始下廚，嘗試各種做法，不就是為了讓孩子吃得好么?那怎樣才算是吃得好呢?

1、豐富的菜單

如果前幾個月正確添加輔食，這個階段的菜單應(yīng)該已經(jīng)很豐富啦。糕媽給年糕菜單配置的原則是盡量豐富，主食、葷菜、蔬果都是輪著吃，一頓飯里有菜有肉有主食，每天下午的點心吃酸奶和水果。很多職場媽媽確實沒精力準(zhǔn)備輔食，不一定一天吃那么多種類，但至少每天都有不一樣。

2、合理的安排

10個月開始，每天的輔食次數(shù)應(yīng)該是3-4次，包括3次主餐和1次點心。這個月齡，輔食可以一次吃飽，不用再跟著喝奶了。媽媽根據(jù)自家寶貝的情況安排喝奶的時間。

3、足夠的奶量

10-12個月的寶寶，每天應(yīng)該保證600ml的奶量。寶寶不愛吃奶怎么辦?可以混到輔食里，也可以用酸奶、奶酪補足不夠的奶量(回復(fù)酸奶、奶酪可以查看做法、挑選原則)。

及時調(diào)整食物性狀

單獨把這條拎出來，因為這是大月齡寶媽非常需要注意的地方。泥狀食物吃了一段時間后，要及時調(diào)整食物的形態(tài)，逐漸過渡到碎末狀、小塊狀，長期吃泥狀食物不利于孩子咀嚼能力的鍛煉，而且可能造成一歲以后的厭食。1歲的孩子，一直吃的泥糊狀食品，現(xiàn)在什么都不愛吃，什么都不肯吃。這是很容易發(fā)生的，不及時調(diào)整寶寶的食物性狀，月齡大了之后，沒嚼頭的不愿吃，有嚼頭的咽不下。記著孩子遲早是要跟我們吃一樣的，學(xué)習(xí)進(jìn)食過程中有點干嘔啥的就跟學(xué)走路摔跤一樣，那都不是事兒。

寶寶想要自主進(jìn)食啦

6-7個月的寶寶就可以給手指食物，嘗試自主進(jìn)食。再保守的家長，到了現(xiàn)在這個月齡也一定要讓寶寶體會自己進(jìn)食的樂趣了。讓寶寶自己抓東西吃，有助提高手眼協(xié)調(diào)能力和咀嚼能力，還能顯著改善孩子需要引逗才愿意吃東西的情況。

寶寶在開始時會用整只手掌抓食物，給他準(zhǔn)備片狀、棒狀或者大的塊狀的食物。當(dāng)寶寶學(xué)會用手指拿東西以后，你就可以給他們小一點的食物了。年糕滿7個月開始自己抓手指食物吃(但不是每頓都吃)，幾個月以后就可以輕松抓起米粒大小的食物送進(jìn)嘴里啦。

適合給寶寶手抓的食物：蒸、煮、烤過的蔬菜：紅薯，西蘭花，花菜，青豆，胡蘿卜，南瓜(基本所有蔬菜都可以);生的質(zhì)地較軟的蔬菜，比如黃瓜;各種水果，烤面包，奶酪，面條。

如何看待寶寶厭食

不好吃，就是最麻煩的問題。小朋友的食物不能加鹽，那怎么做好吃呢?發(fā)揮你的創(chuàng)意，花樣輔食做起來。大部分孩子都比較愛吃面食。綠葉菜不愛吃，可以榨汁做手搟面，面疙瘩給他吃;或者熬青菜粥，包水餃，包餛燉;還可以打成泥做到面食里，混進(jìn)雞蛋里做成雞蛋餅也是不錯的辦法。

此外，選用玉米、豌豆、南瓜、紅薯、甜椒、西紅柿、胡蘿卜、洋蔥、蘋果、橙子這些“調(diào)味食品”來提升口味，或是自制芝麻醬都能讓食物變好吃。

溫馨提示：列舉了這一階段每天的食譜供大家參考，很多時候我們也隨意，不要每天都糾結(jié)具體的食物，做到盡量豐富就可以了。如果你還在為孩子的輔食添加而煩惱，不妨試試。孩子大了，很多時候也跟著家里的飲食來。