幼兒在四個月的時候，需要慢慢的添加輔食了，對于新手的媽媽們來說，添加輔食不知道添加什么，養(yǎng)生專家介紹想要幼兒吃健康、有營養(yǎng)的食物一定要了解些多的養(yǎng)生知識，專家為您介紹“清新小米糊、小米粥、菜葉汁”，相信您的幼兒吃后會健康的成長。

清新小米糊：大米15克即可，將大米洗凈用溫水浸泡2個小時后在攪拌機中攪拌一下，在把攪拌的米漿放入鍋中，在加適當(dāng)水，攪拌熬制，注意要小火慢慢加熱哦，并且去攪拌米漿避免糊鍋，等米漿沸騰后煮2分鐘就可以給幼兒吃了。清新小米糊具有和胃、清肺、補脾的功效，養(yǎng)生專家介紹此粥還有對脂肪的吸收有促進作用、益氣養(yǎng)陰潤燥作用、利于幼兒消化作用、刺激胃液的分泌作用等等。

小米粥：小米1：10水，先將小米清洗干凈，然后浸泡30分鐘，時間到了以后放入鍋內(nèi)煮，煮開后記得關(guān)小火在煮40分鐘，時間好了以后關(guān)火燜10分鐘就可以給幼兒吃了，小米粥具有的功效也非常的豐富，蘋果綠天然養(yǎng)生專家介紹小米熬粥富含維生素和礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)含量達(dá)8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%-3%。利于幼兒的健康，此外，還有維生素，對幼兒的健康有利。

菜葉汁：青菜200克，什么青菜都行，比如：菠菜、油菜、白菜都可以，將青菜洗凈后浸泡30分鐘，并且切碎，在用鍋加一小碗清水煮青菜，煮熟以后用湯匙壓菜取汁給幼兒食用，菜葉汁具有維生素和葉酸、鈣、鐵等等，營養(yǎng)豐富。

幼兒四個月了吃什么主食營養(yǎng)呢?就為您介紹到這里，除此之外，還有蔬果羹，就是蘋果、紅薯和水制成的羹，主要是把蘋果、紅薯經(jīng)過煮在攪拌一下制成糊糊的狀態(tài)就行，蔬果羹有增強幼兒免疫力的效果，而且還含有礦物元素和亞油、淀粉、維生素等元素，利于幼兒的健康。