從孩子出生以后，家長(zhǎng)們就要面對(duì)喂養(yǎng)孩子的問(wèn)題，飲食可是關(guān)乎孩子健康和成長(zhǎng)發(fā)育的大事情，那么，對(duì)于周歲前的寶寶們來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)們?nèi)绾伟才藕⒆拥娘嬍巢攀强茖W(xué)合理的呢?

出生后的第一年是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。這一年中，爸爸媽媽不僅要為寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育提供所需的營(yíng)養(yǎng)，還要注意在不同的成長(zhǎng)階段適時(shí)引入不同食物，幫助建立良好的飲食習(xí)慣，引導(dǎo)寶寶對(duì)食物的興趣和喜愛(ài)。

新生兒期(0～1個(gè)月)

喂養(yǎng)指南

母乳喂養(yǎng)：按需哺乳

● 24小時(shí)內(nèi)喂奶10～12次。

● 每次20～30分鐘。

● 間隔2小時(shí)左右。

● 夜里也需要哺乳寶寶2～4次。

● 大約從第2周開(kāi)始添加維生素D，每天400IU。

混合喂養(yǎng)：每次都要先喂母乳

● 距上次哺乳結(jié)束時(shí)間30分鐘以內(nèi)時(shí)。如媽媽新產(chǎn)生的母乳較少，可喂配方奶。

● 距上次哺乳結(jié)束時(shí)間30分鐘以上。媽媽有母乳先喂母乳，沒(méi)有母乳才喂配方奶。

● 大約從第2周開(kāi)始補(bǔ)充維生素D，每天400IU或者400IU，減去配方奶粉中提供的量。

配方奶喂養(yǎng)：按需哺乳

● 24小時(shí)之內(nèi)喂奶8～10次。

● 間隔3小時(shí)左右。

● 補(bǔ)充維生素D，每天400IU，減去配方奶粉中提供的量。

單純哺乳期(2～6個(gè)月)

喂養(yǎng)指南

母乳喂養(yǎng)：按需哺乳

● 3月齡內(nèi)：應(yīng)按需哺乳，盡可能讓寶寶吃飽。

● 4～6個(gè)月：逐漸定時(shí)喂養(yǎng)，每3～4小時(shí)一次，每日約6次，可逐漸減少夜間哺乳，幫助小寶寶形成夜間連續(xù)睡眠能力。但因個(gè)體差異，需區(qū)別對(duì)待。

混合喂養(yǎng)：視寶寶情況而定

● 媽媽有母乳時(shí)先喂母乳。

● 母乳不足時(shí)補(bǔ)充配方奶，喂飽為止。

● 每次喂養(yǎng)間隔時(shí)間盡量延長(zhǎng)，可長(zhǎng)到3小時(shí)。

● 繼續(xù)補(bǔ)充維生素D，每天400IU。

配方奶喂養(yǎng)：由不定時(shí)轉(zhuǎn)為定時(shí)

● 3個(gè)月內(nèi)：因新生嬰兒胃容量較小，生后3個(gè)月內(nèi)可不定時(shí)喂養(yǎng)。奶量約500～750mL/日。

● 3個(gè)月后：此階段的寶寶可建立自己的進(jìn)食規(guī)律，此時(shí)應(yīng)開(kāi)始定時(shí)喂養(yǎng)，每3～4小時(shí)一次，約6次/日。允許每次奶量有波動(dòng)。

● 繼續(xù)補(bǔ)充維生素D，每天400IU，要減去配方奶粉中的D含量。

溫馨提示

● 寶寶在6月齡內(nèi)應(yīng)繼續(xù)堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)，無(wú)需額外添加水、果汁等液體和固體食物，以免減少母乳的攝入，進(jìn)而影響母親乳汁分泌。

● 如因種種原因不能母乳喂養(yǎng)，則應(yīng)該以嬰幼兒配方奶粉代替。

● 每周要稱量寶寶體重、身長(zhǎng)，并與標(biāo)準(zhǔn)曲線對(duì)照，監(jiān)測(cè)寶寶體重、身高的增長(zhǎng)。

輔食添加早中期(6～9個(gè)月)

隨著生長(zhǎng)發(fā)育，消化能力逐漸提高，單純?nèi)轭愇桂B(yǎng)不能完全滿足6月齡后寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需求，寶寶需要由純?nèi)轭惖囊后w食物向固體食物逐漸轉(zhuǎn)換，這個(gè)過(guò)程稱為食物轉(zhuǎn)換，也稱輔食添加。

飲食指南

● 添加非乳類泥糊狀食物的月齡為6月齡，不要早于4月齡。

● 如果寶寶奶量穩(wěn)定，生長(zhǎng)發(fā)育良好，每次攝入約180mL，說(shuō)明已具備接受其他食物的消化能力。

● 應(yīng)首先選擇能滿足生長(zhǎng)需要、易于吸收、不易產(chǎn)生過(guò)敏的谷類食物(最好為強(qiáng)化鐵的米粉)，米粉可用奶液調(diào)配。

● 其次引入的食物是根莖類蔬菜、水果，主要目的是訓(xùn)練嬰兒的味覺(jué)。

● 7～9月齡逐漸引入第二階段食物，包括肉類、蛋類、魚(yú)類等動(dòng)物性食物和豆制品。