這幾樣食物有助孩子消化嗎?經(jīng)常有家長(zhǎng)反應(yīng)家里的寶寶有時(shí)吃飯很香，有時(shí)去不好好吃飯，這與孩子的胃口有關(guān)。也就是孩子的消化有關(guān)，如果孩子的胃蠕動(dòng)力較好，那么孩子的胃口就好，孩子吃飯就香;相反如果孩子的胃蠕動(dòng)力較差，孩子的胃口就差，吃飯就少。所以孩子的消化的好壞常常好常常會(huì)引起過(guò)胖或過(guò)瘦!小編今天重點(diǎn)給大家介紹一下過(guò)胖，一起看看：

怎么判斷孩子是否肥胖呢?看一個(gè)公式，一歲以上的標(biāo)準(zhǔn)體重(KG)=8+年齡*2，即8歲=8+8*2=26KG，看是否超重，則看這個(gè)公式，用(實(shí)際體重/標(biāo)準(zhǔn)體重b -1)*100%，計(jì)算結(jié)果超過(guò)10%即為超重，超過(guò)20%，就是肥胖了。家長(zhǎng)們算算，家里的寶貝超重了沒(méi)?

我的腦海里瞬間就自動(dòng)腦補(bǔ)了鄰居家的孩子，八歲的孩子一米一左右的身高，體重已達(dá)80斤，走起路上總覺(jué)得有各種不適及氣喘吁吁，看著都糟心啊，鄰家奶奶也坦言孩子確實(shí)吃得多動(dòng)得少，并且消化非常不好。

其實(shí)，孩子肥胖不僅導(dǎo)致行動(dòng)上不便，還有可能存在心臟、血壓等的問(wèn)題，了解孩子的肥胖問(wèn)題，有利于家長(zhǎng)對(duì)癥下藥：

遺傳性肥胖

遺傳性肥胖的前因是父母就有肥胖癥，還有就是孕婦食用過(guò)多而導(dǎo)致孩子從一出生就肥胖，遺傳性肥胖可到醫(yī)院就醫(yī)，請(qǐng)專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行指導(dǎo)減肥。

吃過(guò)飽

常常“追飯”的家長(zhǎng)要注意，請(qǐng)正確判斷孩子是否是已吃飽，若在這種狀況下，長(zhǎng)期“追飯”，只會(huì)讓孩子的胃慢慢變大，最終導(dǎo)致肥胖。切記，家中的飲食要均衡，不要長(zhǎng)期魚(yú)肉過(guò)多，養(yǎng)成吃八分飽的習(xí)慣。

不良飲食習(xí)慣

如果可以的話，建議家長(zhǎng)培養(yǎng)孩子從小不吃垃圾零食的習(xí)慣。我記得女兒小時(shí)候，只要一哭一鬧一喝藥等情況，我媽就總是用零食來(lái)哄騙，現(xiàn)在一遇這種情況，零食就得現(xiàn)身，小編也正在慢慢的改進(jìn)中。另外，夜間吃垃圾食品、高熱量食品也是肥胖的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

不愛(ài)運(yùn)動(dòng)

家長(zhǎng)宅孩子就會(huì)宅，家長(zhǎng)喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)，大多的孩子也會(huì)喜歡運(yùn)動(dòng)。如果你不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，也請(qǐng)經(jīng)常帶著孩子到小區(qū)樓下散散步，別總“蝸居”。

家長(zhǎng)不關(guān)心孩子

小時(shí)候，我就常常因?yàn)樾那椴缓枚�狂吃，吃完就睡，而那時(shí)兄弟姐妹多，家長(zhǎng)哪關(guān)心得了這么多，那段時(shí)間，我真是個(gè)小胖子!暴飲暴食，或者封閉自己，都會(huì)導(dǎo)致肥胖。請(qǐng)家長(zhǎng)多關(guān)心孩子，多與孩子溝通，協(xié)助孩子排解成長(zhǎng)期的困擾。

五種減肥蔬菜哦，都具有消食、消熱、利水等功效，不妨試試：

白蘿卜

白蘿卜炒、燉排骨這你一定知道。但是用白蘿卜煮水后，加白糖，有沒(méi)有試過(guò)?女兒有段時(shí)間消化不良，這個(gè)對(duì)消化和養(yǎng)胃效果不錯(cuò)。

冬 瓜

冬瓜不含脂肪，而且還能有效控制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，膳食纖維含量高。冬瓜全身都是寶，種子和皮可當(dāng)作藥用，肉及瓤減肥用，冬瓜皮洗凈煮湯喝，還有利尿、清熱作用。

蘆 筍

蘆筍可是素食者的“座上賓”，低糖、低脂肪、高纖維、高維生素，十分有益脾胃。說(shuō)來(lái)慚愧，一度因?yàn)槲也幌矚g吃所以從來(lái)不買(mǎi)，直到我媽有次煮給孩子吃，沒(méi)想到孩子十分喜歡。蘆筍做法多樣，可拌、可炒、可煮、可燉，總有一款適合你。

芥 菜

芥菜含*所需維生素族十分豐富，也是解決便秘的高手，好幾次孩子便秘，我都煮枸杞炒芥菜，連吃兩餐就有效果。

卷心菜

卷心菜除了能促進(jìn)消化，還能增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防感冒，但卷心菜不宜加熱過(guò)久，避免營(yíng)養(yǎng)成分被破壞。

除以上介紹的五種，還有很多，如黃瓜、苦瓜等，家長(zhǎng)們請(qǐng)自行判斷一下是否適合孩子吃，比如白蘿卜吃了如果孩子會(huì)拉肚子，性涼食物則忌給孩子食用。

當(dāng)然，消化不良引起孩子過(guò)瘦，家長(zhǎng)們也得注意，均衡孩子的營(yíng)養(yǎng)，保證孩子睡眠充足等。對(duì)于孩子的身體，真得多傾注心血，讓孩子有棒棒的身體，才能德智體美全方面發(fā)展。

溫馨提示：孩子的偏胖或偏瘦都會(huì)影響孩子的健康。特別是偏胖的孩子由于體胖很少運(yùn)動(dòng)，會(huì)越來(lái)越胖，而孩子之所以偏胖就是現(xiàn)消化不良熱的禍。我們家長(zhǎng)在孩子消化不良時(shí)，引導(dǎo)孩子“邁開(kāi)腿、管住嘴”的同時(shí)，定期為孩子檢測(cè)體重與身體，正確引導(dǎo)孩子。特別是均衡的營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)哪莻�(gè)的運(yùn)動(dòng)是孩子健康的保證，希望小編的分享能夠幫助到那些家有胖兒的家長(zhǎng)，讓我們的孩子都健康起來(lái)。