寶寶補(bǔ)鈣一直以來都是媽媽比較關(guān)心的問題，而寶寶補(bǔ)鈣并不是一件簡(jiǎn)單的事情。如果補(bǔ)鈣方法不正確的話，那么補(bǔ)鈣效果會(huì)受到影響。那么，一旦發(fā)現(xiàn)寶寶缺鈣后，應(yīng)該如何科學(xué)地補(bǔ)鈣呢?

寶寶缺鈣應(yīng)該如何科學(xué)補(bǔ)鈣?

1、補(bǔ)充的量得因人而異：母乳喂養(yǎng)的寶寶，因母乳中的含鈣量是穩(wěn)定的，每天通過乳汁分泌約300mg鈣，基本能滿足半歲以內(nèi)寶寶對(duì)鈣的需求，因此，一般來說，半歲以內(nèi)純母乳喂養(yǎng)的寶寶是不需要補(bǔ)鈣的，但又因?yàn)槟溉橹腥狈�維生素D，不能幫助乳汁中鈣的吸收，因此通常需要在寶寶出生后2周左右，就要開始補(bǔ)充維生素D。而人工喂養(yǎng)和混合喂養(yǎng)的寶寶，補(bǔ)充鈣和維生素D的量要結(jié)合月齡、體重、吃奶量等，這樣才能既達(dá)到進(jìn)補(bǔ)的效果而又不會(huì)造成過量而導(dǎo)致中毒。

2、補(bǔ)鈣還得補(bǔ)充維生素D：很多家長(zhǎng)覺得，孩子缺鈣那補(bǔ)補(bǔ)鈣就可以了，其實(shí)，像佝僂病等，主要是由于體內(nèi)維生素D不足，致使鈣磷代謝障礙，進(jìn)而導(dǎo)致骨骼發(fā)育受到影響而引起的，所以，在補(bǔ)鈣的同時(shí)還得補(bǔ)充維生素D，以幫助鈣磷的吸收。

3、注意飲食搭配，創(chuàng)造良好的營(yíng)養(yǎng)素協(xié)同“作戰(zhàn)”環(huán)境：補(bǔ)鈣不能只盯著鈣片、骨頭湯或者維生素D，因?yàn)?對(duì)鈣的吸收和代謝與很多因素有關(guān)，一些看似與鈣毫無關(guān)系的東西，卻是恰恰對(duì)補(bǔ)鈣有著重要的作用，所以在日常生活中，既要攝入鈣，又要注意飲食搭配，讓有利于鈣吸收的營(yíng)養(yǎng)素充分發(fā)揮出來，讓骨骼更加健康，如適量的蛋白、乳糖可以幫助鈣的吸收，而菠菜、莧菜、空心菜等含有較多的草酸，則會(huì)影響鈣的吸收。

4、補(bǔ)充魚肝油和鈣也有最佳的時(shí)間，一般來說，魚肝油可在早上9點(diǎn)左右服用，鈣制劑一般在下午3點(diǎn)左右即午餐和晚餐之間服用，也可以在臨睡前服用，以避免食物中有些因素影響了鈣的吸收。

5、適當(dāng)曬曬太陽少不得：維生素D的攝入必須經(jīng)過太陽紫外線的照射后，才能被*真正吸收，進(jìn)而幫助鈣在*內(nèi)的有效吸收，所以，光補(bǔ)充鈣和維生素 D還是不夠的，還必須要多些帶寶寶到戶外曬曬太陽。但又因?qū)殞毱つw稚嫩，太強(qiáng)烈的紫外線照射可能會(huì)造成寶寶皮膚的灼燒，因此可以選擇在早上10點(diǎn)前或傍晚太陽光沒那么強(qiáng)烈的時(shí)候出去戶外活動(dòng)下。

6、目前市面上鈣的藥物補(bǔ)充可謂是琳瑯滿目，歸納起來大概有碳酸鈣、乳酸鈣、磷酸氨鈣、枸緣酸鈣、活性鈣、有機(jī)鈣等，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦兒童鈣的每日適宜攝入量6個(gè)月以下為300mg/日，7~12個(gè)月為400mg/日。1~3歲為600mg/日，3歲~青春期為800mg/日，兒童應(yīng)根據(jù)自身的具體情況，如果膳食中攝入不足，則應(yīng)該在膳食外適量補(bǔ)充鈣劑，可有些缺乏醫(yī)學(xué)知識(shí)的年輕家長(zhǎng)總是盲目地給孩子濫補(bǔ)鈣劑，以為只有多補(bǔ)鈣，才能使孩子長(zhǎng)得更健康，這種做法其實(shí)是不正確的。

知道了寶寶缺鈣應(yīng)該如何科學(xué)補(bǔ)鈣，所以為了更好的幫助孩子補(bǔ)鈣，我們要注意以上的事項(xiàng)。母嬰專家提醒，鈣是一種有較強(qiáng)生理功能的活性物質(zhì)，當(dāng)鈣攝入不足時(shí)會(huì)導(dǎo)致小兒佝僂等疾病，但是如果攝入過多時(shí)，也可能會(huì)導(dǎo)致中毒，影響寶寶健康。