孩子斷奶后吃什么更健康呢?母乳是最好的營養(yǎng)品，是任何奶粉都替代不了的，所以很多媽媽都選擇母乳喂養(yǎng)孩子，但是隨著孩子年齡的增長，斷奶是遲早的事情。如何在寶寶斷奶后保證寶寶的營養(yǎng)呢，一起看看：

現(xiàn)吃現(xiàn)做，保持食物新鮮

如果可以的話，現(xiàn)吃現(xiàn)做就是最佳的嬰兒食物烹調(diào)方式。現(xiàn)吃現(xiàn)做能夠做到盡量保持食物的新鮮和味道。烹飪的食品在冰箱放兩天以上就不能吃了，而且冷凍后的食品味道也會發(fā)生變化，要根據(jù)食品的特點選擇合適的保管方法。蔬菜粥比水果更容易變質(zhì)，只可以保管一天，水果可以保管3天。

斷奶后寶寶一天吃多少?

12個月是寶寶的最佳斷乳月齡，斷乳后寶寶一天飲食量是多少?

糧食：可以為大米、麥片、饅頭等。共需100克，隨著年齡的增長漸增。

肉、魚類：豬肉、魚肉、雞肉等。每天50-75克，不同品種，輪換使用。

蔬菜：除了口感硬、不利消化的蔬菜，其他蔬菜都可以交替給寶寶食用。每天至少占50%，一日總量為50-75克。以后日漸長大，量應(yīng)增到100克。

豆制品：每天25克左右的豆腐或豆腐干。

雞蛋：每天1個雞蛋。煮、蒸、燉、炒嫩蛋均可。

配方奶粉：每天500毫升左右的配方奶粉。

水果：每天一次或隔天一次。水果不可以代替蔬菜。

不同月齡斷奶的寶寶輔食怎么添加?

不同月齡斷奶的寶寶，可以食用的食物品種、次數(shù)、時間都不同。

4～6個月：4個月是嬰兒最早添加輔食的月齡。一天喂一兩次大米(糙米)和水以1︰10的比率煮爛剛開始不要太計較量，如果孩子不愿意吃，那就停1-2個周再喂

6～9個月：這個時候的寶寶可以吃一些稀粥、爛飯、菜泥、果泥等。輔食可以安排在早晨10點，下午2點各一次(奶粉一天四次)開始放一種東西熬成粥，慢慢可以放2～3種材料。豆腐、奶酪、酸奶、柑桔等，肉要以精肉為主，蔬菜要煮爛。

9～12個月：輔食提供給9個月以上寶寶的熱量可以占一天熱量的60%以上。輔食可以一天三次。蔬菜，肉，香蕉，面條等都可以嘗試。12個月前食物中不要放肝臟需要進行咀嚼吞咽塊狀食物的練習(xí)，鼓勵孩子自己用勺子，每天奶粉量維持在600ml以上為好。

溫馨提示：小編希望通過今天的分享能讓家長明白： 寶寶斷奶后并不能直接吃大人的飯菜，只有通過循序漸進，逐漸添加新的食物品種，從流質(zhì)、半流質(zhì)逐漸到固體食物過渡。斷奶后在提高寶寶接觸輔食能力的同時，要注意給寶寶充足的營養(yǎng)，這樣寶寶身體才能棒棒噠。希望今天的分享能幫助到新手媽媽，讓孩子斷奶后也能健康成長。