斷奶是每個位小寶寶都要經(jīng)歷的一個成長階段，但是在斷奶期有不少的寶寶會出現(xiàn)不適應的問題，為了幫助每位小寶寶都能夠順利地度過斷奶期，我們今天想為大家推薦下面的3款美味，相信寶寶們一定會很快愛上它們。

飲食一：雞蛋紫菜湯

很多懂得下廚的人都知道雞蛋和紫菜是屬于絕配的食物，雞蛋中含有蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)，營養(yǎng)價值也是比較高的，適合寶寶食用。另外紫菜含有豐富的碘元素，具有獨特的香味，這兩種方面的優(yōu)點就足以提高紫菜蛋湯的營養(yǎng)價值。

制作方法：首先我們可以將雞蛋打碎，攪拌均勻，另外我們可以將紫菜剪成細細的一小塊，這樣利于寶寶食用，防止寶寶噎著。我們可以將鍋里的水燒開，之后將紫菜和打好的雞蛋放進鍋中一起烹煮片刻即可，最后加入少許的調(diào)味料。

飲食二：鯽魚湯

多吃魚可以促進寶寶的智力發(fā)育。鯽魚的味道比較鮮，也能夠幫助寶寶開胃，讓沒有食欲的寶寶能夠提升食欲，以及促進營養(yǎng)的吸收。針對于鯽魚湯，鯽魚熬出來的湯是比較甘甜的，我們建議清淡的魚湯是比較好的。

制作方法：新媽媽們可以將鯽魚都處理干凈后，將其切成每一小塊，這樣就能夠使鯽魚湯的味道更加鮮美。不過，在熬湯的時候可以加入少量的生姜，之后將鯽魚放入鍋中熬煮一小時，這樣熬出來的鯽魚湯是比較純正的，最后放入少許的鹽巴即可，盡量不要加入食鹽油，清淡飲食最健康的。

飲食三：胡蘿卜湯

針對于寶寶在飲食上會比較關(guān)注食物的顏色問題時，我們就會選擇一些顏色比較鮮艷的食物，這一類的食物也是存在豐富的營養(yǎng)，比如胡蘿卜。如果是為斷奶后的寶寶準備湯品，我們就可以選擇胡蘿卜湯。胡蘿卜是屬于口感比較甜的食物，在煮胡蘿卜湯的時候建議煮久一點，讓胡蘿卜煮軟，這樣寶寶在食用的時候是比較方便和安全的。

上面的3款美味雖然看似簡單，但其中的營養(yǎng)豐富和保健功效之多是我們意想不到的，希望父母朋友們可以利用它們來幫助寶寶順利度過斷奶期。