雖然我們生活中多數(shù)的食物都是營養(yǎng)豐富的，但是因為寶寶在成長過程中身體尚未發(fā)育完善，所以，在成長階段，家長朋友們要注意并不是所有營養(yǎng)的食物都可以放心的讓孩子食用的。下面我們就一起了解一下吧。

4~6月齡，別自制米糊

這個月齡段，寶寶通常以米粉等糊狀食物做輔食。有的家長覺得自制米糊安全健康，但其含鐵少，能量密度較低，小麥制品還易引起過敏反應，因此建議8月齡后再添加自制的米糊，此時去超市選購大品牌的米粉比較好。蛋、肉類、魚蝦類等高蛋白食物，需要在6個月后再添加。果汁對6個月內(nèi)的寶寶來說，沒有什么營養(yǎng)益處，也建議在6個月后再添加。

7~8月齡，別吃菠菜、蘿卜

這個月齡段的寶寶如果沒有過敏反應，就可以添加接近成人食物的輔食了。但有些蔬菜含氮量較高，如菠菜、甜菜根和蘿卜等，可能會引起高鐵血紅蛋白癥，導致寶寶出現(xiàn)心動過速、腹瀉和嘔吐等癥狀，添加時需控制頻率和量，出現(xiàn)以上癥狀后要立即停止食用并去醫(yī)院檢查。

魚類含汞量較高，不適宜添加(如長鰭金槍魚);一些含汞量較低的蝦、淡水金槍魚、三文魚、鱈魚和鯰魚等，更適宜給寶寶食用。水果類，建議給寶寶吃新鮮水果或純果汁，而不是果汁類飲料。每日攝入的果汁類不宜超過180毫升，以免影響其他食物的攝入，引起營養(yǎng)不良;蘋果、梨子、西梅和櫻桃等含山梨糖醇較多，過多食用可能引起腹瀉、腹痛和腹脹等癥狀，要注意控制食用量;蛋類中的蛋白部分由于蛋白質(zhì)含量高，寶寶可能無法消化或引起消化道癥狀，建議一歲后再食用。

9~12月齡，少吃熱帶水果

這個月齡段，谷類攝入可適當增加，但不要添加鹽、糖等調(diào)味品。芒果、菠蘿和獼猴桃等容易引起過敏反應的水果需謹慎添加;荔枝、龍眼等含糖量很高的水果也要少吃，盡量一歲以后再添加;要開始鼓勵寶寶與爸媽一起同桌吃飯，并鼓勵寶寶自己拿食物進食，這樣不僅能增加寶寶的進食興趣，還能培養(yǎng)其手、眼協(xié)調(diào)能力和獨立能力。

1歲后，避免垃圾食品

寶寶的食物選擇可以逐步向成人靠攏了，更加多樣化，也可以開始適當添加鹽、糖等調(diào)味品。但不要給孩子隨便吃保健品、蜂蜜等，因為可能含有激素;油炸食物、膨化食品營養(yǎng)少，所含食品添加劑較多;各類果汁飲料、乳制品飲料和碳酸飲料，含糖量高或含有咖啡因及各種添加劑;蛋糕、冰淇淋和巧克力等甜食，都不適宜給孩子吃。

寶寶什么時候可以吃輔食

世界衛(wèi)生組織、美國兒科學會和英國政府衛(wèi)生部都建議，純母乳喂養(yǎng)至少應該進行6個月，6個月之后，才開始給寶寶添加輔食哦。因為母乳能夠滿足6個月前包括水在內(nèi)的全部營養(yǎng)需求。而作為母乳的模仿品和替代品的按比例沖調(diào)配方奶，也同樣能夠滿足寶寶6個月前的全部營養(yǎng)需求。

6個月是寶寶開始適應不同食物的時候，也是不同食物結(jié)構和喂養(yǎng)方法的最佳時間。權威專家考慮到的是寶寶的消化系統(tǒng)以及母乳的營養(yǎng)問題，所以有條件的媽媽最好還是給寶寶純母乳喂養(yǎng)到6個月大哦，然后再逐步添加輔食。

如果有些寶寶或者媽媽因為某些原因無法繼續(xù)純母乳喂養(yǎng)，也可以在寶寶4個月開始添加輔食，但最快也不能早于4個月，最晚也不能在6個月以后。

另外為寶寶添加輔食也需要根據(jù)寶寶的生長發(fā)育狀況來決定。一般有以下標準：寶寶的頭頸部肌肉已經(jīng)發(fā)育完善，能自主挺直脖子，方便進食固體食物;吞咽功能逐漸協(xié)調(diào)成熟，不再把舌頭上的食物吐出來;消化系統(tǒng)中的分解酶素，已經(jīng)能夠消化不同種類的食物了。

輔食添加初期 給寶寶吃什么好

1.米粉：初期給寶寶添加輔食，應該由米粉開始。相對于其他輔食，米粉是最不容易導致寶寶過敏的食物，因而常被作為寶寶的第一輔食。一開始可以先給寶寶吃5克左右的米粉(相當于一湯勺)，用溫水調(diào)成稀糊狀給寶寶吃，為了便于寶寶接受，米粉最好調(diào)稀一點，或用配方奶沖調(diào)米粉。如果寶寶消化比較好，便便也正常，間隔3-5天可以增加米粉量到10克，逐漸給寶寶增加。

2.蛋黃粉：因雞蛋黃營養(yǎng)價值比較高，所以雞蛋常作為寶寶的輔食。雞蛋輔食制作也比較簡單，將整個雞蛋水煮，開鍋后再煮10分鐘，把雞蛋煮老，盡快將蛋黃與蛋白剝離。從1/4個蛋黃開始添加，放一點點溫水、米湯、奶或果汁攪拌成糊，用小勺喂寶寶。等寶寶能夠順利吃完后，再逐漸增加到1/2個，每天一次。

3.半流質(zhì)淀粉食物：輔食添加的原則應該由稀到稠，在寶寶適應流質(zhì)輔食后，可以逐漸給寶寶添加半流質(zhì)的淀粉食物，比如米糊、蛋奶羹等。半流質(zhì)淀粉食物比較稀軟爛、易消化、易咀嚼、含粗纖維少，可以促進寶寶消化酶的分泌，鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽能力。

4.蔬菜水果泥：常常被媽媽們制作成泥糊的蔬菜水果有：蘋果、桃子、草莓、香蕉等水果，以及土豆、南瓜、胡蘿卜等蔬菜。水果可直接用匙刮成泥，而蔬菜則需要先蒸煮熟透后，再刮成泥狀給寶寶吃。給寶寶吃蔬菜水果泥時也應該遵循由少到多的原則，先給寶寶吃一小勺，寶寶適應后，逐漸增至一大勺，切勿過急，避免寶寶出現(xiàn)厭惡心理。

等等寶寶身體發(fā)育成熟，對于多數(shù)的食物都能適應了，父母朋友們再利用自己科學飲食的知識為寶寶準備各種各樣的美味來品嘗吧。