2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)即將開幕，奧運(yùn)迷或許早已擺脫歐洲杯期間的疲憊，迫不及待準(zhǔn)備好為自己喜歡的運(yùn)動(dòng)健兒加油打氣。專家提醒大家，觀戰(zhàn)期間一定要心平氣和，健康看奧運(yùn)，勿過(guò)度激動(dòng)，否則容易傷身。

奧運(yùn)會(huì)賽時(shí)一般較長(zhǎng)，如體操、羽毛球、乒乓球等，動(dòng)輒一個(gè)小時(shí)以上。任何人長(zhǎng)時(shí)間以一種姿勢(shì)靜坐，不僅腿部容易水腫，嚴(yán)重時(shí)甚至有形成靜脈血栓的可能。一般情況下，微小血栓形成后大部分可自行吸收，但是如果長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)，當(dāng)比賽結(jié)束突然起身時(shí)，血栓很容易通過(guò)血液循環(huán)到達(dá)心肺等臟器。血栓堵塞在心臟時(shí)會(huì)導(dǎo)致心肌梗死的發(fā)生;當(dāng)血栓到達(dá)肺部則會(huì)引起肺栓塞。

因此，觀看比賽時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)，可以適當(dāng)多喝水，多起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)或活動(dòng)一下肢體，以減少血栓的形成。

專家說(shuō)，奧運(yùn)期間不可能每個(gè)人都親臨現(xiàn)場(chǎng)，更多的人還是在家中通過(guò)電視觀看比賽。由于長(zhǎng)時(shí)間近距離看電視，眼睛容易發(fā)生充血、干澀、眼紅眼痛、視物模糊等一系列癥狀，所以要特別注意眼睛的保護(hù)。最好與電視機(jī)保持1.5米以上距離，每隔1小時(shí)看看遠(yuǎn)處或看看綠色植物10分鐘左右;每天做眼保健操;在醫(yī)生指導(dǎo)下配合點(diǎn)用眼藥水，有利于眼睛的保護(hù)。

另外，長(zhǎng)時(shí)間看電視，不少人因姿勢(shì)不當(dāng)，頭頸部可能長(zhǎng)期處于過(guò)伸或過(guò)屈狀態(tài)，導(dǎo)致頸部軟組織勞損，極易引起頸椎退行性病變，壓迫或刺激頸部血管或神經(jīng)，導(dǎo)致暫時(shí)性腦供血不足，出現(xiàn)視物模糊、頭暈、頭痛、頸部僵硬、惡心、嘔吐等。因此，應(yīng)抽空活動(dòng)活動(dòng)身體，可時(shí)而伸展手臂，時(shí)而轉(zhuǎn)動(dòng)脖子。