說起跨欄，我們肯定會想到被稱為飛人的劉翔，雖然倫敦奧運(yùn)會上他遺憾無緣金牌，但是卻依然是我們心中的英雄。不過今天小編要給大家介紹的是跨欄的一些知識—跨欄的發(fā)展趨勢。

趨勢1

跨欄跑過程中更進(jìn)一步發(fā)揮與利用速度。速度是跨欄跑運(yùn)動員的重要身體素質(zhì)，是跨欄跑的“靈魂”。隨著跨欄跑運(yùn)動員技術(shù)水平和專項(xiàng)速度素質(zhì)的提高，跨欄跑的技術(shù)進(jìn)一步向跑欄方向發(fā)展，更加強(qiáng)調(diào)跨欄動作的實(shí)效性，而并不拘泥于姿勢外形，不僅從縮短過欄時(shí)間上挖潛力，而且重視過欄后的迅速跑進(jìn)。在優(yōu)秀跨欄運(yùn)動員的平跑速度不斷提高的情況下，將進(jìn)一步提高速度的利用率。

趨勢2

跑跨技術(shù)動作在高速運(yùn)動中更加完善的結(jié)合。跑跨技術(shù)動作在高速中完善結(jié)合是提高成績的關(guān)鍵，其核心是減少跨欄步的騰空時(shí)間與加快欄間跑的步頻密切結(jié)合。因此，跨欄步技術(shù)應(yīng)與平跑技術(shù)更接近，在每個(gè)跨欄周期中，跨欄步的距離與欄間跑距離之比將比目前小(目前約占40%)，即主要是縮短下欄著地點(diǎn)的距離�？鐧诓睫D(zhuǎn)入欄間跑快而自然，欄間跑三步更加趨于均勻。后程與前程相比，技術(shù)穩(wěn)定性將不斷提高。

趨勢3

全程跨欄跑節(jié)奏進(jìn)一步提高。全程跨欄跑節(jié)奏的穩(wěn)定與提高是今后跨欄跑成績提高的重要因素之一。從全程跨欄跑速度變化方面來看，男子110米欄和女子100米欄全程跑速度曲線，將呈遞增快而平穩(wěn)的曲線，即加速階段出現(xiàn)早，可以提前1個(gè)欄，保持速度階段將延長2----3個(gè)欄，速度下降則推遲2---3個(gè)欄。 　　男、女400米欄全程跑速度是曲線呈遞增快、下降慢而降幅小的特征，即加速階段出現(xiàn)早，保持速度階段將延長1-----2個(gè)欄，速度下降階段則推遲1至2個(gè)欄。

以上是小編為你介紹的跨欄的基本常識，希望會對你有所幫助。