現(xiàn)在的騎行是青年人喜歡的戶外運動。騎行不僅可以悅愉身心，還可以開闊眼界。讓心情回歸大自然。是一項不錯的戶外騎行運動，但這項運動除了要有強健的身軀之外，還需要準(zhǔn)備一些防備工作的。要不然就影響了騎行途中的心情。

1、單車的貴賤性能不是主要的，騎得快慢主要靠發(fā)動機，長途旅行更考驗人的體力和意志，所以平時要多做運動，訓(xùn)練體能。

2、選擇2000元左右的品牌自行車，如捷安特的ATX770和美利達的公爵650等，品質(zhì)可靠，性價比較高，騎的人多，沿途維修點多，配件容易找到。

3、如果路上準(zhǔn)備經(jīng)常搭車的騎友，可以選擇折疊車，但是騎折疊上大坡很費力，下大坡時危險，平路速度也太慢。

4、晚上住店盡量把單車抬到屋里，因此也要選擇低樓層的房間，放在大堂里要鎖好，雖然丟不了，但是店里的人會騎著出去玩，或者丟失尾燈碼表之類的小配件。

5、騎行頭盔，騎行手套，電筒和尾燈都是必須的，只要上車，必須戴好頭盔和手套，絕對不能僥幸。

6、輕便的旅游鞋球鞋就可以，不必穿防水的登山鞋，費那勁還不如帶個電吹風(fēng)呢，一路上還看見過只穿沙灘拖鞋和涼鞋的人，也都是資深長途騎友。

7、一般來說，常見的線路都有路書，可以在網(wǎng)上搜索，但是路況每年變化很大，具體還要路上多問。地圖要買注明道路各段公里數(shù)的，盡量買單張的，減少重量。

8、騎行眼鏡最好有。大風(fēng)沙，刺眼陽光和傍晚飛蟲多的時候最有用，其他時候不戴也行。魔術(shù)頭巾可以買兩個，天冷風(fēng)大的時候套膝蓋上還可以保暖防風(fēng)。

9、結(jié)合個人健康情況，如果平時很少吃藥的人，帶點感冒拉肚止痛過敏藥物就行，因為路上哪里都會有藥物賣。

10、旅途中一定要遵紀(jì)守法，尊重當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗習(xí)慣。盡量避免談?wù)撜�治宗教民族地域歧視和個人貧富實力之類的話題。

11、花費的話，如果一路吃住選擇最節(jié)省的方式的話，大約平均每天80元。綜合計算的話，長途騎行可以按照每公里一元來預(yù)算。

12、各種證件帶好，最好帶上護照，即使你事先沒打算出國，但是有可能中間碰到計劃外的機會，畢竟有可能臨時改變路線。

13、護照等證件用塑料袋或者防水袋子裝好，避免澆濕。

14、輕便的電吹風(fēng)很有用，尤其是進藏，西藏雨多，天氣轉(zhuǎn)瞬即變，難免鞋襪手套和衣服被澆濕，晚上住店后可以用來迅速吹干衣物，這樣也可以減少帶過多的備用衣服。

15、水杯架選擇金屬的，塑料的張緊力不夠，下坡顛簸時水杯容易掉。水杯建議選擇太空杯，可以在沿途的旅店飯店直接裝開水，節(jié)約買水錢。　選擇開口是小口推按式的，這樣騎行時不用下車也能單手喝水�？梢詭�兩個太空杯，小的插在車上，大的放馱包里。

以上就是給一些喜歡戶外騎行的人們，介紹了長途騎行需要準(zhǔn)備的工作，希望可讓大家做一個參考。長途騎行都要凡事都要有個準(zhǔn)備，就是以防萬一。因為是長途的騎行，面臨的風(fēng)險都是比較大的，因此準(zhǔn)備充足了，才可以避免這些不良因素的發(fā)生。