當(dāng)你在跑步機(jī)上釋放束縛才跑得美

運(yùn)動(dòng)文胸：跑步的時(shí)候最好是穿抹胸(一種運(yùn)動(dòng)文胸)，吸汗又減少摩擦。但是，跑步之初，身體還沒(méi)有充分活動(dòng)開(kāi)，不妨在抹胸外先套一件寬松的T恤以防著涼。等到跑熱了，脫掉便好，預(yù)防生病的同時(shí)也體現(xiàn)出你是一位多么細(xì)心又愛(ài)護(hù)自己的女孩子。

萊卡運(yùn)動(dòng)褲：褲子的長(zhǎng)短不是特別重要，中褲仍然是不錯(cuò)的選擇。褲子的面料一定要選用有萊卡面料，讓你的肢體伸展自如而毫無(wú)壓迫感。

專(zhuān)業(yè)跑鞋：有氣墊的跑步鞋很關(guān)鍵，氣墊在落地時(shí)可以起到緩沖減震的作用，在起跳的時(shí)候還能增加彈跳力。——順便一提，跑步前兩個(gè)小時(shí)不要過(guò)多的飲水進(jìn)食，跑完也不要忘記拉伸大腿，給自己一個(gè)放松。

加分點(diǎn)綴：小外套：不少人覺(jué)得，健身房里比較恒溫，多穿一件少穿一件都無(wú)妨。其實(shí)，這樣一件小背心外套，恰恰可以使你變得優(yōu)雅起來(lái)—這是穿著的節(jié)奏感。

當(dāng)你在器械上穿長(zhǎng)褲

有袖T恤：器械運(yùn)動(dòng)，完成不少上肢、腹肌訓(xùn)練，需要人在器械上翻來(lái)翻去的，長(zhǎng)袖T恤，既可以防止同一些器械的摩擦，而且顯得“不尷尬”。

長(zhǎng)褲：在器械上鍛煉下肢力量，容易出汗，長(zhǎng)褲可以避免汗腿直接接觸器械表面。

加分點(diǎn)綴：護(hù)肘：防護(hù)受傷，還是可以增添艱苦訓(xùn)練的氣氛，反正就是很靈。

當(dāng)你在動(dòng)感單車(chē)任意HIGH

無(wú)袖吊帶衫：選擇排汗快的無(wú)袖吊帶衫便于運(yùn)動(dòng)，又不會(huì)讓你暢快的節(jié)奏被汗?jié)n打亂，還會(huì)在不經(jīng)意間展現(xiàn)出你因運(yùn)動(dòng)而優(yōu)美的線條哦。

7分褲：在動(dòng)感單車(chē)上運(yùn)動(dòng)，一定要穿長(zhǎng)度及膝關(guān)節(jié)左右、褲腿窄、有彈性的運(yùn)動(dòng)褲。因?yàn)槿绻�褲腿太寬，容易刮到單�?chē)腳踏附近的零件，騎起來(lái)既不美觀還容易受傷。

無(wú)指手套：酷炫的手套是值得搭配的單品。不僅僅是因?yàn)榭�，更重要的是手套能在你的手心出汗時(shí)起到防滑的功效，保護(hù)你在動(dòng)感單車(chē)的快節(jié)奏下，不會(huì)因手滑而受傷。同時(shí)，手套避免了手掌與車(chē)柄的直接接觸，不會(huì)讓你的纖纖玉手因?yàn)槟Σ炼�粗糙�?/p>

一塊厚毛巾：在單車(chē)座椅上墊一塊毛巾，不僅吸汗，也讓坐墊更舒服。

加分點(diǎn)綴：一根時(shí)髦皮帶：在不妨礙運(yùn)動(dòng)的情況下，偶爾的一點(diǎn)小裝飾，會(huì)成為讓心情high起來(lái)的好幫手，好比這根白色的寬皮帶，雖然不是運(yùn)動(dòng)款，但是在SPINNING運(yùn)動(dòng)中，確實(shí)可以嘗試的裝扮。

當(dāng)你在做瑜伽保守穿著才優(yōu)雅

保守款背心：瑜伽有許多舒展性的動(dòng)作，服裝最重要的還是有彈性、易吸汗。在此基礎(chǔ)上，建議服裝的選擇以含蓄為主，領(lǐng)口不要開(kāi)太大，衣服也不要太貼身，以防做大幅度動(dòng)作的時(shí)候出現(xiàn)不雅觀的意外。

一塊大毛巾：練習(xí)瑜伽時(shí)，在旁邊放一塊毛巾也不錯(cuò)。如果你覺(jué)得瑜伽墊太薄，可以把毛巾墊在瑜伽墊上增加柔軟度。或者，當(dāng)你流了很多汗時(shí)，也可以拿起來(lái)擦擦汗。

加分點(diǎn)綴：小物件：只要不妨礙運(yùn)動(dòng)，帶一點(diǎn)可以寧心凈氣小東西在身上吧�？梢允菐琢７鹬椋�也可以是一小塊玉，不妨用棉線繩套在腳踝上，瞬間能襯托出你的氣質(zhì)。