攀巖運(yùn)動(dòng)，相信很有朋友們都沒有嘗試過，因?yàn)檫@可不是一般的運(yùn)動(dòng)，這需要勇氣與膽量。不要看它那么難以接近，其實(shí)它好處多著呢!雖然安全措施做得十分足夠，你有信心挑戰(zhàn)自己?jiǎn)?

可能你會(huì)把攀巖運(yùn)動(dòng)想得很危險(xiǎn)，其實(shí)不用怕，只要安全措施做得好，保證你萬(wàn)無(wú)一失!下面小編幫大家數(shù)一數(shù)攀巖運(yùn)動(dòng)有哪些好處!

攀巖有以下六大好處：

●增加身體柔軟度與協(xié)調(diào)感 (Flexibility&Coordinationofmindandbody) 這是攀巖的關(guān)鍵能力，其重要性更勝于體力;國(guó)外已有醫(yī)療領(lǐng)域，將攀巖用來(lái)矯治孩童肌肉發(fā)展及手、眼、身體之協(xié)調(diào)訓(xùn)練上。

●增強(qiáng)體力(Strength) 攀巖運(yùn)動(dòng)要的是手腳均衡的力與美，并且足以負(fù)荷自己的體重、對(duì)抗地心引力，這件事，女孩可是一點(diǎn)兒也不輸男孩的。

●集中力(Concentration) 腳下全神灌注地踏著巖塊，留意身體在巖塊上位移的每個(gè)細(xì)節(jié)，可以培養(yǎng)一個(gè)人對(duì)事物的專注程度。

●進(jìn)取心(Initiative) 當(dāng)自己靠著攀登繩承受體重、「掛」在高高的巖壁或巖塔上時(shí)，是放棄、還是繼續(xù)堅(jiān)持?已經(jīng)不只是勇氣可形容，還有意志力、榮譽(yù)感，及自我超越的決心。

●自信心(Self-Confident) 面對(duì)比自己身高還高至少3、4倍的巖場(chǎng)，仍毅然中的困難，心性自然要比常人自重與自信。

●平衡感(Balance) 被稱為在巖壁上行走的「蜘蛛人」，行走的基本姿勢(shì)是「三點(diǎn)不動(dòng)一點(diǎn)動(dòng)」，靠的就是平衡感!