洗澡通常人看來是再普通不過的事情，但事實(shí)上，如果我們換一種方式進(jìn)行沐浴，通過加上一定的種草也，就可以起到養(yǎng)生滋補(bǔ)的作用，這就是我們俗稱的藥浴。其實(shí)，對(duì)于當(dāng)今忙碌的現(xiàn)代人來說，只要每周抽出半小時(shí)的時(shí)間，進(jìn)行藥浴泡澡，輕松就可以擁有一個(gè)健康的身體。

藥浴，就是在浴水中放人—些中藥，以達(dá)到治療保健的功效。從醫(yī)學(xué)上來看，洗澡本身就能促進(jìn)血液循環(huán)。洗澡時(shí)，汗毛孔開放，呼吸加快，加入浴水中的中草藥的成分，通過開放的皮膚毛孔被吸收，一些揮發(fā)性藥物的分子，則通過呼吸道吸人，可以達(dá)到健身的目的。

中藥泡澡的十大好處

中華藥浴文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，依據(jù)中醫(yī)臟腑經(jīng)絡(luò)表里相通，內(nèi)外循環(huán)機(jī)理，將相關(guān)的藥物溶于煮沸的水中，采用溫?zé)岱ㄊ顾幬锿高^皮膚、穴位等直接進(jìn)入經(jīng)絡(luò)、血脈、分布全身，通過物理效應(yīng)與藥物效應(yīng)發(fā)揮治療和保健作用。總之中藥泡澡益處多多，以下分享十點(diǎn)好處：

1、出汗、排毒。

2、促進(jìn)產(chǎn)婦恢復(fù)。

3、潤(rùn)膚止癢。

4、改善心臟的輸出量，改善了心臟功能。

5、改善全身微循環(huán)。

6、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、健脾助消化。

7、消除疲勞、減輕肌肉。

8、易睡安眠。

9、增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能和免疫力。

10、增強(qiáng)神經(jīng)調(diào)節(jié)能力。

配方因人而異

紅花活血通絡(luò)，艾葉祛風(fēng)活血，菊花清肝明目等，平時(shí)我們可針對(duì)身體的不同情況，或不同的保健目的，選擇具有相關(guān)功效的中藥泡澡。

艾葉紅花浴解除疲勞：都市人生活繁忙，工作壓力大，時(shí)常容易覺得疲憊，這時(shí)不妨用艾葉、紅花各30克，放到浴缸里泡澡，能舒筋活絡(luò)，快速消除疲勞。

菊花、玫瑰花浴保養(yǎng)肌膚：取菊花適量，煎汁去渣，加入浴水中泡澡，有解暑、明目、清火、醒腦、保養(yǎng)皮膚的功效，適宜腦力勞動(dòng)者洗浴，女性也可常洗玫瑰花浴，有助保養(yǎng)肌膚。

金銀花浴祛痱：取金銀花適量，煎水、濾汁后兌入浴水，浴后涼爽舒暢，還能有效治療痱子。

藿香浴祛濕：南方天氣潮濕，尤其是近段時(shí)間回南天氣明顯，可單用30~50克藿香，或加入適量艾葉來泡澡，有助于驅(qū)除體內(nèi)濕氣。

所以，大家在看了藥浴那么多功效之后，不妨也為自己好好泡一次藥浴吧!