現(xiàn)在的天氣多變，很多人會(huì)因?yàn)檫@樣潮濕的天氣多發(fā)痛風(fēng)。痛風(fēng)是很有影響力的癥狀，患上痛風(fēng)會(huì)有很多的意想不到的傷害，因此，痛風(fēng)患者要注意治療。痛風(fēng)與飲食有著很大的關(guān)系，那么，夏季如何才能避免患上痛風(fēng)病呢?

專家指出，在夏季預(yù)防痛風(fēng)要注意日常飲食，在日常的飲食過(guò)程中，要限制蛋白質(zhì)以及脂肪的攝入量，還要保持水分的攝入量，多喝水，多吃瓜果蔬菜等堿性食物，保證充足的維生素，避免過(guò)度勞累，培養(yǎng)良好的生活方式。少吃脂肪及動(dòng)物內(nèi)臟，少喝火鍋湯和肉湯，少飲酒，尤其是啤酒，少吃豆制品。

痛風(fēng)患者在夏季應(yīng)怎樣調(diào)節(jié)及預(yù)防呢?

1.調(diào)飲食

體內(nèi)攝入含嘌呤高的食物是痛風(fēng)發(fā)作的誘因。目前已知含嘌呤量大的食物主要有動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)類(lèi)及肉類(lèi)等。因此，痛風(fēng)患者要少吃或不吃上述食物，新鮮蔬菜則可多吃，有利于預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作。

2.少做劇烈運(yùn)動(dòng)

要適度運(yùn)動(dòng)，少做劇烈運(yùn)動(dòng)，要避免過(guò)度勞累、情緒緊張、著涼及關(guān)節(jié)損傷。肥胖者要減少熱量攝入，不要亂用藥物減肥。

因此，小編提醒大家，夏季本身痛風(fēng)高發(fā)季節(jié)，為了避免病痛折磨，大家一定要注意良好預(yù)防才行！