我們每個(gè)人都有過頭痛的經(jīng)歷，有的是因?yàn)楦忻鞍l(fā)燒引起頭痛，有的是睡眠不好引起頭痛等等。俗話說：“頭痛不是病，痛起來要人命。”可見，頭痛對(duì)人們的健康危害和影響是非常大的。如何讓頭痛不來找自己麻煩，除了養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以外，按摩也是必不可少的。下面給大家介紹幾種頭部按摩法，讓你輕松擺脫頭痛。

1.預(yù)備式

取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調(diào)勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。

2.分推前額

將雙手拇指指腹放在前額正中兩側(cè)，其余四指附在頭部兩側(cè)。雙拇指適當(dāng)用力沿前額分推至太陽穴0.5～1分鐘。

3.揉按角孫穴

將雙手拇指分別放在同側(cè)角孫穴上，其余四指附在頭頂兩側(cè)，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘。

4.搓手摩面

將雙手相互搓熱，然后分別放在同側(cè)面部，輕輕摩揉面部，反復(fù)操作5～10次。

5.按揉百會(huì)穴

將右手中指指腹放在頭頂百會(huì)穴上，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。