在高速發(fā)展的社會(huì)，貧血已不足為奇，大多數(shù)人都患有輕微或者嚴(yán)重貧血。這是由于人們生活節(jié)奏太快，生存壓力大，導(dǎo)致飲食不規(guī)律，運(yùn)動(dòng)量越來(lái)越少，從而使身體機(jī)各方面機(jī)能下降，所以貧血隨之而來(lái)，如果不及時(shí)養(yǎng)護(hù)或治療，貧血就可能轉(zhuǎn)化為白血病，嚴(yán)重威脅人們的生命。所以，我們?nèi)粘��?yīng)注意自己的生活習(xí)慣，提早預(yù)防。

1、口服鐵劑以乳酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵為佳，因鐵以二價(jià)鐵(亞鐵)的形式吸收，而以三價(jià)鐵(正鐵)的形式起作用。

2、貧血補(bǔ)鐵應(yīng)嚴(yán)格按醫(yī)囑服藥，切勿自作主張加大服藥劑量，以免鐵中毒，也絕不能一次大劑量，否則易致急性鐵中毒。

3、口服鐵劑時(shí)應(yīng)將藥物放在舌面上，直接用水沖飲下肚，不要咀嚼藥物，以免染黑牙齒，影響美觀。

4、應(yīng)在飯后服藥，避免空腹服藥，以減輕藥物對(duì)胃腸道的刺激而引起的惡心嘔吐。同時(shí)服用維生素C或果汁，因酸性環(huán)境有利于鐵的吸收。

5、含鈣類食品(如豆腐)和高磷酸鹽食品(如牛奶)等，與鐵劑能絡(luò)合而生成沉淀，故應(yīng)避免合用。

6、口服鐵劑期間，不要喝濃茶或咖啡，牛奶及其他堿性物質(zhì)。

7、四環(huán)素族抗生素能與鐵劑生成不溶性絡(luò)合物，不利吸收。故應(yīng)盡量避免同時(shí)應(yīng)用。若兩者必須應(yīng)用，應(yīng)間隔3小時(shí)以上。

8、加強(qiáng)飲食護(hù)理。正確合理的飲食可以防治缺鐵性貧血。已患缺鐵性貧血的病人，單靠飲食療法效果不大，但可作為輔助治療，以防止復(fù)發(fā)。

9、服用幾個(gè)月后，臨床癥狀改善、血色素正常后，不能立即停藥，還應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下再服，以補(bǔ)充體內(nèi)的儲(chǔ)存鐵，防止貧血的復(fù)發(fā)。

10、口服鐵劑治療期間，因鐵與大腸內(nèi)硫化氫反應(yīng)生成硫化鐵，使大便顏色變?yōu)楹趾谏�，類似消化道出血，�?duì)此不必緊張，停用鐵劑后即恢復(fù)正常。

所以，我們要時(shí)時(shí)刻刻關(guān)注自己的身體健康，平時(shí)多注意膳食搭配，可多吃紅棗、花生之類的補(bǔ)血食物。總之，提前預(yù)防是關(guān)鍵，不要等到患了疾病再來(lái)治療那就太晚了。