頸椎病是由于長期保持同一個姿勢所造成的頸椎退行性性變、突出等。隨著時代的發(fā)展，勁椎病已不再是老年人的專利，現(xiàn)在頸椎病患者越來越年輕化，這是由于長期伏案工作，同一坐姿保持太久，又沒有得到有效運動所造成的。所以，預(yù)防勁椎病，我們應(yīng)該做到“三早”。

早預(yù)防：

頸、腰椎病屬于常見病、高發(fā)病，癥狀多樣、原因復(fù)雜。專家表示：“保護好我們的頸腰椎，應(yīng)堅持不久坐或不久站，提重物時應(yīng)先屈膝，用腿部力量站起，還要注意頸腰背部保暖，免受風(fēng)寒，以及加強鍛煉等。”同時，一旦出現(xiàn)了異常癥狀應(yīng)及時到正規(guī)�？漆t(yī)院就診。

早診斷：

很多疾病都可能出現(xiàn)與頸、腰椎病相類似的臨床癥狀。因此，科學(xué)診斷頸腰椎病，必須結(jié)合臨床癥狀和影像學(xué)的檢查方法。專家建議：“隨著現(xiàn)代人工作壓力的增大和工作方式的改變，頸、腰椎病的發(fā)病率不斷增高，發(fā)病年齡也趨于年輕化，頸、腰椎病不再是中老年人的專屬。若發(fā)現(xiàn)自己有腰痛及腿部牽扯性疼痛，腰部痙攣劇痛，下肢放射性痛，小腿或腳面有疼痛、麻木感、坐骨神經(jīng)痛、走路“踩棉花”、脖子發(fā)僵發(fā)硬、頭痛頭暈等頸腰椎病相關(guān)癥狀，應(yīng)及時去醫(yī)院做X線、CT、核磁共振及其他檢查，明確病癥，針對治療。”

早治療：

據(jù)全國頸腰椎病學(xué)術(shù)會議公布的數(shù)據(jù)顯示，頸腰椎病發(fā)病率遠高于以前，我國約10%-20%的人，有不同程度的頸腰椎病;50歲以上人群中，頸腰椎病的發(fā)病率約20%；60歲及70歲以上人群，發(fā)病率分別占30%、50%。其中，真正接受規(guī)范治療的人，卻不到1/5。

大多數(shù)患者對于頸腰椎病習(xí)慣自行購藥盲目治療，導(dǎo)致病情延誤。專家說：“一般患者病情較輕時可以采用中醫(yī)保守療法治療，如果經(jīng)檢查病情已經(jīng)比較嚴重了，就必須采取微創(chuàng)治療康復(fù)了。”

不管是年輕人還是老年人，都應(yīng)注意預(yù)防頸椎病，盡量不要久坐，多做一些保健操，這樣才能有效預(yù)防頸椎病。