面癱是由面部神經(jīng)麻痹所引起的一種癥狀，常常表現(xiàn)為嘴巴歪，鼻子歪等。在現(xiàn)在，面癱越來越年輕化，不少年輕人患面癱的幾率大大增加，這是因為人們面部帶狀皰疹病毒被激活所致，這往往又與日常生活習(xí)慣不規(guī)律，飲食不規(guī)律等各種因素息息相關(guān)，那么如何預(yù)防面癱成為人們最關(guān)心的問題。而面癱預(yù)防的常識有哪些呢?

一、飲食習(xí)慣

進食后要及時漱口，清除患側(cè)頰齒間的食物殘渣，保持口腔清潔。進食營養(yǎng)豐富、易消化的軟食，忌食寒涼、辛辣刺激性食物。

二、生活習(xí)慣

由于眼瞼閉合不全或不能閉合，瞬目動作及角膜反射消失，角膜長期外露，易導(dǎo)致眼內(nèi)感染，損害角膜，因此眼睛的保護的非常重要的，減少用眼，外出時戴墨鏡保護，同時滴一些有潤滑、消炎、營養(yǎng)作用的眼藥水，睡覺時可戴眼罩或蓋紗塊保護。溫濕毛巾熱敷面部，每日2~3次，并于早晚自行按摩患側(cè)，按摩時力度要適宜、部位準確，只要患側(cè)面肌能運動就可自行對鏡子做皺額、閉眼、吹口哨、示齒等動作，每個動作做2個八拍或4個八拍，每天2~3次，對于防止麻痹肌肉的萎縮及促進康復(fù)是非常重要的。

三、睡眠習(xí)慣

急性期應(yīng)適當休息，面部要持續(xù)保暖，不能用冷水洗臉，外出時可戴口罩，睡眠時勿靠近窗邊，避免直接吹風(fēng)，注意天氣變化，及時添加衣物，防止感冒。服用藥的患者要嚴格按醫(yī)囑執(zhí)行，不可隨意增減藥量，并注意觀察有無副作用。

面癱不僅讓人們失去了美麗，更摧毀了人們的自信心，所以預(yù)防面癱，從身邊的小事做起，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣和睡眠習(xí)慣。