一到秋冬季節(jié)，身體經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)劇烈瘙癢，我們只好用手去抓，抓出許多小紅疹子，并伴有很多皮屑，給我們的生活帶來(lái)了不便，也給我們的身體造成了傷害。那是因?yàn)榍锒�季�?jié)皮膚就容易變得干燥，很容易引起皮膚瘙癢，而引起皮膚瘙癢的原因有很多，如內(nèi)分泌異常、肝腎疾病、外界精神壓力大等。任何人都可能出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀，所以面對(duì)這樣的尷尬，我們應(yīng)該做到如何預(yù)防皮膚瘙癢。

針對(duì)以上的情況，要預(yù)防冬季皮膚瘙癢可以從以下幾面著手：

1、減少沐浴次數(shù)

由于秋冬季氣溫較低、汗流量少，沐浴的次數(shù)應(yīng)當(dāng)減少，一周一次為最佳。洗澡的方式應(yīng)以淋浴為佳，最好不要泡澡，水溫也要避免過(guò)高。

2、選擇滋潤(rùn)的洗護(hù)品

洗澡時(shí)盡量不要使用堿性大的肥皂(尤其是干燥皮膚的人)，如必須使用，應(yīng)盡量選擇中性、質(zhì)量溫和的乳霜沐浴乳或香皂。洗澡后立即涂抹具有保濕作用的乳液，讓皮膚覆蓋一層薄薄的油脂，減少水分的蒸發(fā)。

3、選擇好質(zhì)量的服飾

避免穿著毛料及質(zhì)地粗糙的衣服，以減少直接刺激皮膚的機(jī)會(huì)，在衣物的選購(gòu)上以棉質(zhì)及質(zhì)地細(xì)致的衣物為佳，同時(shí)穿著以寬松為宜。

4、保持水分

要注意室內(nèi)加濕，尤其是住高樓層的人更要注意。多喝水，每天宜喝兩升水以補(bǔ)充水分滋潤(rùn)皮膚 。

5、避免辛辣食物

適量攝人高脂肪食物，少喝酒和其它的辛辣食品，多吃一些蔬菜、水果。當(dāng)然瘙癢甚者可外用止癢藥物，口服止癢潤(rùn)燥的中藥。

誤區(qū)：不少人認(rèn)為秋冬季皮膚瘙癢是因?yàn)樾l(wèi)生習(xí)慣不好引起的，所以就拼命以藥皂、潔凈液洗澡，其實(shí)，這種做法是錯(cuò)誤的，這樣做不但會(huì)把皮膚表層的天然油脂層搓掉，而且刺激了角質(zhì)基層，使皮膚變得更粗糙、皮屑脫得更多，皮膚失去了水分及油脂，而使瘙癢癥更加嚴(yán)重。