男性朋友一到中年就會身材“橫長”，尤其是那可比懷孕的肚皮。“啤酒肚”會引起高血壓相信很多人都知道，但原來當(dāng)軟軟的“啤酒肚”變硬后，引起高血壓的風(fēng)險(xiǎn)會高出4倍。因此，各位男同胞們別猶豫了，堅(jiān)持運(yùn)動、清淡飲食，“甩掉”腹部肥胖吧。

“啤酒肚”引發(fā)多種疾病

“啤酒肚”的產(chǎn)生源于腹部脂肪的堆積，而且許多人都知道“啤酒肚”會引起高血壓、冠心病、心肌梗塞等疾病。這到底是什么原因呢?原來，腹部脂肪與身體其他部位的脂肪性質(zhì)不同，腹部脂肪分子很容易以游離脂肪酸的形式進(jìn)入血液，并隨血液直接進(jìn)入肝臟。當(dāng)肝臟游離脂肪酸分子過多時(shí)，會轉(zhuǎn)成低密度脂蛋白，并隨血液流往心臟、肺和動脈。其中一部分低密度脂蛋白轉(zhuǎn)化為有害的膽固醇，誘發(fā)心血管疾病。

有數(shù)據(jù)表明，有“啤酒肚”的男性患高血壓的幾率是正常男性的8倍;得冠心病的概率是常人的5倍;得糖尿病的概率是常人的7倍。一項(xiàng)新研究表明，腹部脂肪中與高血壓關(guān)聯(lián)程度最高者為腹膜后脂肪。這是一種內(nèi)臟脂肪，位于腹腔后部，大部分在腎臟周圍。

此外，當(dāng)熱量嚴(yán)重過剩，體內(nèi)脂肪都堆積在腹部，皮下脂肪過厚，就會出現(xiàn)“啤酒肚”變硬的現(xiàn)象。硬的程度和脂肪堆積嚴(yán)重性成正比，相比軟軟的大肚子，這種“啤酒肚”帶來的危害更大。臨床研究發(fā)現(xiàn)，和軟“啤酒肚”相比，有硬“啤酒肚”的男性患高血壓幾率高出4倍，患冠心病也高出2倍，出現(xiàn)腦溢血和腦梗死的風(fēng)險(xiǎn)更高。

小編提醒：少坐是消除啤酒肚的有效方法之一，如看電視盡量站著看;等人、打電話、看報(bào)、穿鞋等也要盡量站著等。